hola soy nuevo y veo k entiendes mucho de suplementacion tomo ultimate stack el whey stack y se me a terminado mido 1.81 y peso 69.9 kiero ganar masa muscular y definirla voy al gymnasio de lunes a viernes 1h entrenando distintos musculos para k descansen como minimo 2 o 3 dias y aora no se k comprarme si el mismo el whey stack o el super protein 90% que me aconsejas? un saludo y gracias de antemano

hola cupra pw como estas? como veo q eres uno de los mas expertos aqui en el foro, me gustaria q me dieses tu opinion acerca de la rutina q coloque en mi post para ganar volumen, que quiero comenzar a hacer, para ver si no me sobreentrenare? gracias.