Hola pues asi como pelear no, pero estoy bastante pasado de peso. jejeje y quiero bajar. Estoy en ello, por lo pronto muchas gracias por responder saludos

Hola como estas oye tengo una duda por tu foto asumo que haces algun arte marcial es verdad? QUe em recomiendas cardio y o pesas los dias que no entrene mi disciplina o el mimso dia? en caso de ser el mismo dia seria antes? que tan antes? o despues para obtener mejores resultados tengo muchos quilos de mas quiero bajar, pero no quiero descompensarme o sobreentrenamre de un golpe por que rer hacer todo muy rapido. Cual seria tu recomendacion? gracias. saludos

Hola oye es mi imaginacion o haces artes marcialeso MMA o algo por el estilo? Saludos

hoola aki dejando visitas oie buen fisico io apenas me estoe iniciando de lleno al fisicocluturismo

hola cubano me podrias ayudar con dudas existenciales?

me ayudarias men soi nuevo en este foro y me gustaria escucchar buenos consejos y ablar sobre el tema me darias tu msn men q dices ?¿?¡

mira cubano solo te keria hacer una pregunta,me arias un gran fabor si me las respondieras.mira entreno sobre las nueve de la noche,keria saber si es bueno comer carbos despues de entrenar,aunke kieras definir.y en el kaso de ke alla ke tomarlos kuales.y siendo por la noche claro.tambien si hay ke tomarlos en volumen entrenando a la misma hora y terminando denoche.gracias

hola cubano.soy nuevo peo llebo bastante tiempo entrando por aki.si me pudieras decir ke komias en volumen.gracias