le eh dejado un mensaje en su post de rutina especial y quisiera poder pedirle si lo puede checar es el ultimo

Hola amigo Backday

Es la primera vez que entro al foro y encontre un post suyo y me parecio ejemplar de tu parte el hecho de tener mas de 50 años y tener semejante aspecto fisico,realmente envidiable,felicitaciones
Te cuento que tengo 48 años y estoy un poquitin gordo y deseo tener un mejor cuerpo y empezar un trabajo para conseguirlo,me recomendaron wisntrol y boldenona que de hecho ya compre y un quemador de grasa pero no he empezado a consumirlos.
Mi genetica es mala para brazos y pecho pero buena para piernas,te agradezco si me puedes aconsejar con productos para el desarrolo muscular y una rutina acertada.

Como ya te dije tengo 48 años,170 de e
statura y peso 74 kilos.

gracias por tu ayuda y de nuevo felicitacions

amigo tengo 27 años, soy medico, tengo 1 año de ir al gym y me siento frustrado no he visto muchos resultados, por favor recomiendame algo
algo debo estar fallando

Hola backday que tal?Me podrias hacer el favor y pasarme una rutina qye vi de dos dias en un post el cual ahora no encuentro,era de un gran amigo tuyo creo recordar,me podrias decir el post que es?gracias de antemano.

Hola Benjamin,saludos desde España entra en youtube y escribe paco atlas,es el video que han colgado de paco.