k onda.... oieee mira soi de mexico tego 21 años y kiero empezar a marcar mi abdomen.. m uees ayudar???? mi correo es vi777@hotmail.com estoi en el msn conectadoo espero m ayudes porafaa wee... gracias

Que lindo culo tenes , decime es posible con las sentadillas o es genetica saludos

hola alex me gustaria conocerte

holA

ei que onda, oye de repe me tope con tu rutina y me di cuenta que se parece demasiado ala mia solo q yo entreno pierna y hombro separados, pero la forma en que trabajas los demas musculos osea ejercicios i asi pues son similares a los de mi rutina, jojojo

yo tengo 3 meses en el gym apenas y pues voi empezando por asi decirlo, pero me da curiosidad, de donde eres y asi d que tipo quien t entrena de esa forma, tienes instructor? cuanto llevas en el gym i asi....esque yo tambien ago muchos piramidales y como te digo la mayoria de las rutinas que ponen aki en el foro se me acen demasiado raras y diferentes o no c jajajaja bueno ekiz,,,

saludos!!