Rutinas, depende hago muchas, ahora mismo estoy con una de fuerza un 5x5 jejeje

Gracias por tus consejos Ajimhan. la L- Carnitina la estaba tomando cuando empece en el gym pero me dijo el entrenador que la dejara pq tenia que ganar masa y la deje; Lo que si estoy tomando ahora son unas gotas que se supone que son pa la retención de liquidos y bueno haber si dan resultados y he dejado de lado las Cervecitas y eso si que me duele jajaja bueno mido 1,70 y peso 73,9kg y me han dicho que tengo que coger mas kilos....

pues la verdad es que no se solo se que la barriga me va aumentando redondita y mas bien por la parte baja, hace algunos meses me midieron la grasa y solo tenia el 2% de más para mi peso, lo que si que tenia algo mas era retención de líquidos, pero bebo muchisima agua al dia y al W.C. ni te cuento las veces que entro porque practicamente vivo en el W.C. jajaja. Bueno muchas gracias por tu respuesta, lo de los anabos creo que casi que no que si no mal empezamos en el mundo de la ley cuando tome algo seran las cosas típicas las proteinas de suero esas y esas cosas bueno no me extiendo mas muchas gracias por tu tiempo ajimhan

Ey te dejo aqui un mensaje,gracias por la rutina y la ayuda me prestaste tio!

un saludo

Oh! pues gracias por decírmelo, esq me borraron el hilo de mis fotos sin querer y abrieron uno nuevo, se me olvidó corregir el link. Ahora lo arreglo.
Un saludo!!

Pues tuberculosis, lo q pasa q tardé un tiempo en ir al médico, unos tres meses desde q empecé a encontrarme mal.... y no tenía fuerzas pa entrenar ni pa ná. Después me tuvieron un mes recluida en casa y después muchos meses con tratamiento, se suponía q no podia entrenar, pero desde q me dejaron salir a la calle enseguida regresé al gym.

Hola, gracias. Pues comencé a entrenar en serio hace un año y nueve meses, pero tuve un parón en medio de 4 meses, por enfermedad.

buenas! sy nueva aki y keria saber si sabes como se creo una discusion de estas?

stas conestado si stas contesta xfa