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    muy biien si me explicaran como gano volumen en biceps y triceps se los agradeceriaa

    un saludo y suerto a amboos
  2. Mostrar conversación
    dale caña no mas amigo, ya veras como tu cuerpo se transforma, un buen abrazo, a mi me quedan 3 semanas de definicion, asi q vamos q se puede,,,
  3. pues yo sigo en volumen...me kedan 2 o 3 semanitas mas!!y despues definire a ver k tal..kedare flakito pork mido 1,92 pero bueno poco a poco!!dale caña ya vere tus fotos a ver k tal!!!saludos
  4. Mostrar conversación
    aca vamos con animo y mucha fuerza, esperando terminar con la definicion, ahora estoy en la etapa de estancamiento en 77 kilos, y no e podido bajar y solo me quedan 3 semanas, no se q voy hacer, pero tengo q llegar si o si a mi meta, y tu como vas ,, en q estas ahora
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El dolor es temporal..El orgullo es para siempre

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