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Que tal banda, ahora no fui al gym y me fui a correr y un maldito, desgraciado sprint, me dio un maldito tiron en el femoral justo creo yo en el mismo lugar donde hace unos 4 meses atras me habia tenido en una situacion identica, en esa ocacion no le di ningun tratamiento espere como dos semanas en reposo y le volvi a dar justo para lesionarme "1 mes", ahora quisiera que me dieran algunos consejos para tratarlo correctamente y no joderlo.
Gracias a todos por sus repuestas, saludos.!
Ahorita traigo nada mas una muslera elastica!
Editado por War en 08-Jan-2009 a las 01:22 AM
08-Jan-2009, 12:17 PM
Lesion en Biceps femoral tratamiento? Post #2 (permalink)
Pues lo que te va a ocurrir es que se te inflame la zona, por lo que durante las primeras 24-36 horas lo mejor es que realices un tratamiento antiinflamatorio. Es decir, hielo durante unos 20 minutos, completándolo después con un vendaje compresivo. Todo ello con el miembro en elevación para dificultar la formación del edema.
Una vez pasados dos días de reposo, cuéntame que tal te encuentras.
08-Jan-2009, 01:02 PM
Lesion en Biceps femoral tratamiento? Post #3 (permalink)
Lesion en Biceps femoral tratamiento? 
, me dio un maldito tiron en el femoral justo creo yo en el mismo lugar donde hace unos 4 meses atras me habia tenido en una situacion identica, en esa ocacion no le di ningun tratamiento espere como dos semanas en reposo y le volvi a dar justo para lesionarme "1 mes", ahora quisiera que me dieran algunos consejos para tratarlo correctamente y no joderlo.
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