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Lo e puesto aqui porque no sabia donde... en realidad no es una lesion.
Para empezar, en mi gimnasio tengo 3 maquinas para acer el curl femoral, 2 sentado y una estirado, y en las 3 me pasa lo mismo.
Cuando le pongo peso y empiezo a acer el ejercicio... noto como una cosa rara en los tendones que hay debajo el femoral (sentado poniendo la mano debajo de la pierna en el extremo donde ya tocas con el gemelo, esos 2 tendones)
No se, es una sensacion rara es como si cada repeticion me iciera un "clak" interior, como si se me movieran de sitio para ponerse luego en el mismo lugar.
no se como describirlo, pero me ace casi imposible de realizar el ejercicio porque es muy molesto y realmente no centro mi atencion en el femoral, sino en la molestia que me causa en los tendones.
Si a alguien le pasa o sabe de que puede ser...
E probado, mientras ago el ejercicio, de poner las piernas de diferentes posturas, rodillas mas para dentro, pies mas para fuera etc etc.. y en todas las posiciones me pasa lo mismo, en mas, o menor grado, pero pasa.
Lo e puesto aqui porque no sabia donde... en realidad no es una lesion.
Para empezar, en mi gimnasio tengo 3 maquinas para acer el curl femoral, 2 sentado y una estirado, y en las 3 me pasa lo mismo.
Cuando le pongo peso y empiezo a acer el ejercicio... noto como una cosa rara en los tendones que hay debajo el femoral (sentado poniendo la mano debajo de la pierna en el extremo donde ya tocas con el gemelo, esos 2 tendones)
No se, es una sensacion rara es como si cada repeticion me iciera un "clak" interior, como si se me movieran de sitio para ponerse luego en el mismo lugar.
no se como describirlo, pero me ace casi imposible de realizar el ejercicio porque es muy molesto y realmente no centro mi atencion en el femoral, sino en la molestia que me causa en los tendones.
Si a alguien le pasa o sabe de que puede ser...
E probado, mientras ago el ejercicio, de poner las piernas de diferentes posturas, rodillas mas para dentro, pies mas para fuera etc etc.. y en todas las posiciones me pasa lo mismo, en mas, o menor grado, pero pasa.
Un saludo foreros
Esos tendones no son mas ni menos que los mismos "femorales" mejor conocidos como Isquiosurales.
Mi recomendacion es que hagas Peso Muerto si no tienes problemas de espalda... y safy!
La verdad que peso muerto nunca e echo por una razon...
Siempre e visto que la gente, y tal como e visto las imagenes en webs que muestran el ejercicio, bajan las manos asta los pies sin doblar las rodillas...
Yo no puedo acer eso ,
No se si me esplico, es decir el movimiento seria sin flexionar las rodillas, cojer la barra desde el suelo y levantarte, y asi sucesivamente, pues yo no puedo cojer la barra desde el suelo sin flexionar las rodillas (xk no soy muy flexible) entonces, haria el ejercicio a medias, no?¿
Lo del especialista si, es el ultimo remedio que me quedara si no puedo solucionarlo tampoco con el peso muerto, porque ya digo que no se si es productivo acerlo sin llegar a tocar el suelo.
Si, ese vidio ya lo avia visto, pero en el video ese CREO que no se entrenan los femorales, y el que tendria que hacer yo (ya que no se k me pasa en los tendones cuando lo ago con maquina) seria el de piernas rigidas, PEEEROOO no puedo llegar al suelo sin flexionar las rodillas, entonces no se si seria correcto acerlo sin llegar asta abajo.
,
Modo lineal
