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nikobain ( soi metalkiller dsde otra cuenta ) ya c q sin dieta los suple no suerten efcto x eso toi pensando en dejar el animal y remplazarlo x la creatina q es algo mas normar , AHORA qiero preguntart si es la misma creatina la argentina q la importada
Yo genenralmente hago eso y estoy conforme con los resultados. Hago rutina para vol despues 2/3 semana fuerza y repito la misma rutina de volumen pero subiendo los pesos que hice en la anteriormente.
Despues ya cambio la de volumen y vuelvo con el ciclo.
Cada tanto hago alguna de resistencia tambien.
yo,de Berisso,queda a 8 km. de La Plata,mido 1,87,peso 80 kg.,tengo 18 años,hace año y medio que voy al gimnasio,pero la verdad hice las cosas para la mierda durante el primer año,y dos meses mas o menos,la ultima rutina que hice fue una de volumen,3 meses antes de irme de vacaciones,que fue la rutina con la que note progresos,ahora no estoy yendo al gimnasio porque estoy preparando finales y a principios de marzo cuando termine vuelvo al gimnasio con una rutina de fuerza,dieta no hago,nada mas me cuido con lo que como y como un monton.
Yo prefiero hacer rutinas de fuerza y despues de Volumen , subo ''limpio'' con la comida no hago etapas de volumen y definicion ya que tengo 18 años mi metabolismo no me hace engordar mucho , ponele que tomo 1 litro de leche entera x dia y no engordo como le engordaria a una persona normal , toy en 80 kilos. y competiria a fin d año pero cumplo 19 en noviembre y ya me meten en juveniles q es d 19 a 23 , no me conviene , en 2010 seguro.
Si la verdad que la genetica me ayuda bastante , tengo muy buenos hombros espalda , y elpecho va bien , los brazos se me resisten , para ser mas exacto el biceps , tengo el pico malo y cuesta que se vea grande el rbazo.
ajaja yo soi de argentina tbn de pacheco ajaj tengo 16 años y hace 4 meses entreno qeria saber si ai tiendas de fisicoculturismo para comprar productos dvds remeras y todas esas huevadas
@todos: Alguna vez se pusieron a pensar la poca cantidad de hombres que entrenan bien? Es decir, que tienen resultados, tienen buena rutina, cuidan alimentación, saben lo que hacen, etc. Poquísimos.
, AHORA qiero preguntart si es la misma creatina la argentina q la importada 
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