[ArmandoBaires]

me ha caido del cielo mas ahora que quiero bajar un poco mi porcentaje de grasa

[eduardo fernandez]

Verga Loco Muy Bien Una Pregunta Yo Soy Delgado Y Hago Abs Peroa Pesar De Ser Delgado Todavia No Se Me Ven Como Yo Kisiera Q Se Me Vieran Q Devo Hacer Para Que Suceda Eso...

[DanyTesla85]

yo tengo 11% de grasa, mido 176cm., peso 64kg. y empese con las pesas hace poco.

Segun lo que he leido, al hacer abs debes entrenar con peso en el pecho (hay que ir calando que seria un buen peso para uno mismo, 4, 6, 8 kg....). para un principiante como yo supongo que para las primeras dos semanas o mes esto del peso no aplica jeje.