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Old 07-Nov-2009, 07:42 AM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1041 (permalink)
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JEFFERSON 9mm is on a distinguished road
TAKEN

El cariño de un padre por su hija, asi como el impetu violento y destructor de tratar de encontrarla hacen de esta cinta situada en Paris una joya de nuestra contemporaneidad.
Hacia mucho que no veia a Liam Neeson, manejarse con tal maestria desde la lista de Schindler, de hecho esta cinta llena de accion, suspenso y drama logran perfectamente entretener, divertir e inclusive hacerte sentir poseido por la furia de un padre cuyo motor es el cariño por su hija.

YouTube - TAKEN (VOSTF)

Editado por JEFFERSON 9mm en 07-Nov-2009 a las 07:47 AM
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Old 07-Nov-2009, 12:57 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1042 (permalink)
'El miembro'
 
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sebarc is on a distinguished road
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Originalmente publicado por JEFFERSON 9mm Ver post
TAKEN

El cariño de un padre por su hija, asi como el impetu violento y destructor de tratar de encontrarla hacen de esta cinta situada en Paris una joya de nuestra contemporaneidad.
Hacia mucho que no veia a Liam Neeson, manejarse con tal maestria desde la lista de Schindler, de hecho esta cinta llena de accion, suspenso y drama logran perfectamente entretener, divertir e inclusive hacerte sentir poseido por la furia de un padre cuyo motor es el cariño por su hija.

YouTube - TAKEN (VOSTF)
Buena, película una de las pocas de acción que es buena mas allá de las de Bourne. La última película que me gusto, fue esta:

Es un policial argentino muy bueno no se si la dan en sus paises pero la pueden bajar de internet (LinkBucks.com - Get your share!) . No hay muchas películas argentinas buenas.
sebarc is online now  
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Old 08-Nov-2009, 03:44 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1043 (permalink)
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500 Days of summer

Cuando en un elevador entra una pareja de jovenes(hombre-mujer)entusiastas propios del SXXI; ropa inglesa de oficina, peinados adecuados y gesticulaciones correctas. Uno de ellos lleva unos audifonos escucha el grupo The smiths, solo una cosa puede ocurrir, la energia converge para crear romance y altas esperanzas propias de la juventud.
Es una pelicula de amor pero forrada de profundo desamor

DESTACO: Maginifica actuacion de Joseph Gordon Levitt

http://www.youtube.com/watch?v=ILCB_f0IIyI


Editado por JEFFERSON 9mm en 08-Nov-2009 a las 03:46 PM
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Old 10-Nov-2009, 04:19 AM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1044 (permalink)
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Pumping Iron


Existe un antes y un despues en el culturimo atraves de esta cinta con toques de documental, cuya trama central es la lucha por el olimpia entre Arnold Schzwarzenegger y Lou Ferrigno.
Aquel muchacho con sueños de volverse el mejor culturista del mundo lo consigue y al mismo tiempo se retira en una cuestion simbolica, donde la hermandad de los culturistas, la lucha, el sacrificio y los anhelos se ejemplifican de manera sorprendente.

Al termino del documental, juraria que terminas con ganas de salir corriendo al gimnasio o de platicar respecto a la filosofia de vida del roble australiano, el bodybuilding como la maxima representacion hedonistas, por encima del sexo y del dinero. Pensamientos de un Arnold, joven con ganas de vivir y de sentir, en verdad sorprende verlo fumar mariguana o hablar de como se considera ganador aun antes de haber disputado el torneo.


Editado por JEFFERSON 9mm en 10-Nov-2009 a las 04:47 AM
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Old 10-Nov-2009, 10:22 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1045 (permalink)
Cя7
 
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Originalmente publicado por emanurodri Ver post
Envidiando? si sos el de la foto no tenès nada que envidiar compañero!!! el esta un poco màs definido, pero ni se compara con tu masa muscular, el es flaquito y vos estàs bien armado...Saludos
pss creo q todo depende del gusto q tu tengas y el cuerpo q tu kieras tener! no todos keremoss tener el cuerpo q tuvo Arnold Schzwarzenegger y es no tiene nada d malo jeje
Michel_CR7 is offline  
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Old 10-Nov-2009, 11:58 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1046 (permalink)
Celebrity Death
 
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Pumping Iron


Existe un antes y un despues en el culturimo atraves de esta cinta con toques de documental, cuya trama central es la lucha por el olimpia entre Arnold Schzwarzenegger y Lou Ferrigno.
Aquel muchacho con sueños de volverse el mejor culturista del mundo lo consigue y al mismo tiempo se retira en una cuestion simbolica, donde la hermandad de los culturistas, la lucha, el sacrificio y los anhelos se ejemplifican de manera sorprendente.

Al termino del documental, juraria que terminas con ganas de salir corriendo al gimnasio o de platicar respecto a la filosofia de vida del roble australiano, el bodybuilding como la maxima representacion hedonistas, por encima del sexo y del dinero. Pensamientos de un Arnold, joven con ganas de vivir y de sentir, en verdad sorprende verlo fumar mariguana o hablar de como se considera ganador aun antes de haber disputado el torneo.

Pocas cosas me han hecho motivar mas que el documental este. Un lujo que exista.
colo_gym2 is offline  
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Old 11-Nov-2009, 03:45 AM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1047 (permalink)
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bb0922 is infamous around these parts
buen trabajo
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Old 11-Nov-2009, 04:39 AM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1048 (permalink)
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pss creo q todo depende del gusto q tu tengas y el cuerpo q tu kieras tener! no todos keremoss tener el cuerpo q tuvo Arnold Schzwarzenegger y es no tiene nada d malo jeje
Hay de todo, quienes hablan mas por envidia que por razonamiento, y quienes les gusta mas los cuerpos de hulks con agua y grasa, es valido, cada quien decide lo que mas le gusta.

Bueno Arnold, es otro estandar al que no cualquier mortal puede llegar


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Originalmente publicado por colo_gym2 Ver post
Pocas cosas me han hecho motivar mas que el documental este. Un lujo que exista.
Si, año tras año y generacion tras generacion, Pumping Iron sigue motivando los jovenes que empiezan en el culturismo. Me incluyo en ese circulo.

Saludos

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buen trabajo

Se hizo lo que se pudo y ahora trato igualmente de darles algo que valga la pena, no se cuanto tiempo tarde pero en pie de lucha.
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Old 11-Nov-2009, 04:46 AM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1049 (permalink)
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The Wrestler

El regreso de Mickey Rourke no podia haber sido mejor, que de la mano del director Aronofsky, un viejo Rourke, declarado fuera del negocio, solo y a cuyos perros les agradecio haber ganado el globo de oro " quiero darles las gracias a mis perros, porque cuando mis amigos me abandonaron, cuando estaba en la quiebra y mi novia me dejo, solo mis perros me acompañaron".

En verdad, una pelicula esencial para comprender a los viejos wrestlers, que fuera de la parafernalia de dinero, mujeres y mansiones, muchos otros estan en la calle y viviendo de beneficiencia. Una realidad que convierte a muchos en luchadores eternos por sobrevivir.


DESTACO: Trama y la manera de hilar la vida real de Rourke con el personaje, asi como el soundtrack de la mano de Bruce Sprinsgteen y el genial Clint Mansell, copositor de Requiem por un sueño.


Editado por JEFFERSON 9mm en 11-Nov-2009 a las 06:48 PM
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Old 11-Nov-2009, 12:08 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1050 (permalink)
Pensador
 
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jeffer quiero saber cuanto mides y pesas... seria posible? ^^
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Old 11-Nov-2009, 05:52 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1051 (permalink)
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jeff hubo algun momento en que empezaste a hacer menos peso que antes de definir o no?
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Old 11-Nov-2009, 07:02 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1052 (permalink)
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Originalmente publicado por josepowa Ver post
jeffer quiero saber cuanto mides y pesas... seria posible? ^^
Haber si este fin de semana me mido y peso, lo hice hace como mes y medio, pero no quiero hablar tanto del tema, porque estoy tan empedernido en subir esos 5 kilos magros que no quiero ni tocar las bascula.

Pero coom tu eres uno de esos colaboradores cercanos, hare una excepcion:

Mido como 1.74 aprox

En mis ultimas fotos debia haber pesado entre 73-75 kg aprox

Y nada me costaria subir a los 80 kg con grasa y agua, pero no se trata de cantidad, sino de calidad asi, que como dijo Jack el Destripador, vamos por partes.

Quote:
Originalmente publicado por FocusOM Ver post
jeff hubo algun momento en que empezaste a hacer menos peso que antes de definir o no?
Solo te puedo decir que siempre entrene lo mas duro y fuerte que pude, no habia dias debiles, inclusive muchas veces al terminar de hacer sentadilla profunda terminaba mareado y aturdido, sintiendo que el corazon se me salia y con ganas de vomitar, aunque nunca lo hice.

Muhos crees que mi rutina estaba confeccioanda unicamente para el tren superior, pero ya habra tiempo de demostrar lo contrario con las piernas y gemelos, inclusive femoral que es lo que mas me cuesta desarrollar.

Si tienes fuerza para entrenar, hazlo lo mas duro que puedas, pero si escuhas a tu cuerpo y este no siente esa dureza y animo para machacar esque algo no este bien y tal vez sea conveniente bajar el ritmo. No todos los organismo estan diseñados para soportar dos entrenamientos diarios durante 7 dias a la semana en un periodo de 2 o 3 meses.

Es una demanda brutal, yo corri el riesgo, pero no es tan saludable.

Saludos
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Old 12-Nov-2009, 02:39 AM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1053 (permalink)
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tiene fotos enteras de tu cuerpo?? es decir no solo de tus abd... ojala sean recientes quiero ver como vas avanzando.. con tu volumen limpio!! entrenas pierna?? ojala puedas subir fotos saludos.
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Old 12-Nov-2009, 05:52 AM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1054 (permalink)
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Originalmente publicado por Tyran Ver post
tiene fotos enteras de tu cuerpo?? es decir no solo de tus abd... ojala sean recientes quiero ver como vas avanzando.. con tu volumen limpio!! entrenas pierna?? ojala puedas subir fotos saludos.
Claro que tengo fotos, pero la verdad quiero subirlas hasta que sea un cambio significativo y no cualquier pequeñez, porque este post esta creado con la intencion de motivar a la gente y no desanimarla con comentarios como "uff apenas crecio eso" " se ve casi igual"

Y como este deporte es de tiempo pues por lo pronto no tengo fecha de lanzamiento, lo siento pero no me dedico solo al culturismo y aun si me dedicara siendo natural es enormemente lento este proceso.

Saludos
JEFFERSON 9mm is offline  
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Old 12-Nov-2009, 02:21 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1055 (permalink)
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Jefferson saludos

que tal jefferson .. aqui pasando para saludartee y contarte que mi entrenamiento va bien y mi organismo se ah adaptado a los cambios y va por buen camino .

Y como veo , tu tambien vas por el mismo camino .

PD: en enero pienso colocar fotos de antes y despuess .


SALUDOS Y SUERTEE GRAN JEFFERSON
marck928 is offline  
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Old 12-Nov-2009, 11:19 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1056 (permalink)
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PICAPIEDRA is on a distinguished road
menudos tacos tio y en cuestion de 2 meses que mucha dieta........o aerobico a muerte.??????????????
SALUDOS,,,
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Old 13-Nov-2009, 04:10 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1057 (permalink)
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JEFFERSON 9mm is on a distinguished road
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Originalmente publicado por marck928 Ver post
que tal jefferson .. aqui pasando para saludartee y contarte que mi entrenamiento va bien y mi organismo se ah adaptado a los cambios y va por buen camino .

Y como veo , tu tambien vas por el mismo camino .

PD: en enero pienso colocar fotos de antes y despuess .


SALUDOS Y SUERTEE GRAN JEFFERSON
Extraordinario hermano, de verdad que siento emotivo gusto cada vez que alguien que aprecio me cuenta que esta obteniendo los resultados deseados con su entrenamiento o dieta. Su planificacion es para mi un aliciente de que es posible lograr y sentirse bien con el estilo de vida adoptado; pacificar la mente y fortalece el espiritu.

Pronto tu seras el gran marck ya veras.



Quote:
Originalmente publicado por PICAPIEDRA Ver post
menudos tacos tio y en cuestion de 2 meses que mucha dieta........o aerobico a muerte.??????????????
SALUDOS,,,
Pues cada cosa que hice esta relatada en este post, creo que solo me falto contar la marca de shampoo y de pasta de dientes que usaba diariamente o decir que algunas veces tomaba una ducha fria para sentirme como un boxeador de la antigua escuela mexicana


Saludos
JEFFERSON 9mm is offline  
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Old 13-Nov-2009, 06:23 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1058 (permalink)
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marck928 is on a distinguished road
Enviar un mensaje por MSN a marck928
JEFFERSON vrdad tengo una duda . y es sobre mi porcentaje de grasa y eh notado que en los pectorales se acumula un poco mas y se ven un poco mas grande de lo comun y bueno yo supongo que es por mi porcentaje de grasa que tengo que es 24 % . Lo consulte con el endocrinologo y me dijo que no tengo ginecomastia y que cuando bajara la grasa se reducira..

tu tmb crees q es por eso ?
marck928 is offline  
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Old 13-Nov-2009, 09:29 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1059 (permalink)
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Originalmente publicado por marck928 Ver post
JEFFERSON vrdad tengo una duda . y es sobre mi porcentaje de grasa y eh notado que en los pectorales se acumula un poco mas y se ven un poco mas grande de lo comun y bueno yo supongo que es por mi porcentaje de grasa que tengo que es 24 % . Lo consulte con el endocrinologo y me dijo que no tengo ginecomastia y que cuando bajara la grasa se reducira..

tu tmb crees q es por eso ?

Pues si un especialista te dijo que no, habra que esperar a que definas a tope para ver como quedas, lo mas probable es que sea eso(cumulo de grasa). Gran parte de la gente tiene el problema que no esta feliz con su pecho, pero apenas tocan una pesa y se toman enserio este deporte esa falla se corrije y lo que antes te daba pena ahora es motivo de satisfaccion.

No te preocupes tanto, cuando bajes ese 24 a 10 % seras otro.
JEFFERSON 9mm is offline  
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Old 13-Nov-2009, 10:04 PM   Six pack hecho en casa o me largo del foro? Post #1060 (permalink)
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emanurodri is on a distinguished road
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tiene fotos enteras de tu cuerpo?? es decir no solo de tus abd... ojala sean recientes quiero ver como vas avanzando.. con tu volumen limpio!! entrenas pierna?? ojala puedas subir fotos saludos.
Si esperas fotos de su volumen limpio ( manteniendose definido), pasa dentro de unos 10 años , quizàs con suerte tenga una foto con 1 kg de mùsculo màs que ahora ( con mucha suerte)...
emanurodri is offline  
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