[Javith]

Bueno, aqui dejo mi estado actual.

Las fotos de arriba a la derecha, y la central de abajo son de Marzo del 2007, y las 2 de abajo (Derecha, Izquierda) de Septiembre 2006.



Espero que no se entre en la polemica de siempre.

Un saludo!

[JUANCAR]

Veo un buEN cambio Javith. Buenos abdominales y algo mas de musculatura.

Si no descuidaras algunos aspectos que has comentado otras veces que descuidas, creo que los cambios serian mas notorios.

saludos !!!

[Javith]

Si hay aspectos a mejorar y espero poder hacerlos poco a poco. Actualmente estoy en definicion y he ganado bastante mas masa si hago fuerza me rallo, eso nunca lo habia visto en mi.

Mis pesos actualmente son los siguientes.

Pecho
Press Banca 47,5kg por lado + 12kg barra.

Espalda
Dominadas 8rep con 10kg de lastre.

Hombros
Press nuca 30kg por lado + 12 barra.
Press militar multipower 17,5kg por lado.
Elevaciones laterales. Mancuernas 20kg

Brazos
Curl barra 30kg por lado + 6kg barra
Curl mancuernas 20kg por lado.

Press frances 17kg por lado + 6 barra.
Fondos libres al fallo.

Piernas
Sentadillas 50kg por lado + 25kg barra
Extensiones 100kg

[Catulo]

Te felicito javith! es la primera vez en tus fotos, salvo de las primeras, que se observan bastantes cambios

Ahora vas a aumentar volumen limpio?? o te gusta ese fisico??

te hiziste la analitica?

[mestre]

En lo que es el tronco va cojonudo,quizas falta destacar algo mas eses brazos,pero vas cojonudo,un gran cambio.Quizás la foto no deje apreciar eses trapecios.

A seguir dandole,que vas bien.


un saludo.

[Javith]

Originalmente publicado por Catulo

Te felicito javith! es la primera vez en tus fotos, salvo de las primeras, que se observan bastantes cambios

Ahora vas a aumentar volumen limpio?? o te gusta ese fisico??

te hiziste la analitica?

Me gustaria seguir bajando de grasa y ir cogiendo masa. A mi por mis "trabajos" y lo que me gusta no debo pasarme en voluminosidad, pero me gusta como a todos estar grande (y marcado claro) asique mi ibjetivo es seguir ganando masa e ir perdiendo grasa, a ver si lo consigo.

En cuanto a las fotos creo que no me hacen justicia o yo me quiero mucho porque ultimamente me veo al espejo y me veo impresionante.

Si, creo que en la foto n ose me aprecian los hombros ni trapecio, si algo a evolucionado por delante de todo el cuerpo en este tiempo han sido ellos, he dejado de considerarlos mis musculo malo por el triceps que es el que creo que llevo mas atrasado.

Un saludo!

[Bayo]

muy buen progreso!!! un saludo y a seguir dandole amigo!

[Gallego]

un gran cambio javith, te llevo viendo desde q empezaste con el foro, muy buenos resultados

[Prince]

Para conseguir lo que te planteas no queda otra que segir con ciclos javith.
Yo me plantearía los objetivos de otra forma, pero eso ya es cosa tuya.

Podria haber sido un cambio mucho mejor con todo lo que hiciste, pero igual, el cambio ha sido muy notorio y para mejor.

pd: tapa el rabo joder¡¡¡

[Catulo]

En lo personal creo que subiendo limpiamente, manteniendo el % de grasa en lo posible, no haria falta que perdas mas grasa

[Javith]

mm yo esuqe comparando mi piel con mi amigo veo que me sobra grasa por un costal... no me la he medido pero imagino que estara en un 10%

[YousephLongh]

Originalmente publicado por Prince

Para conseguir lo que te planteas no queda otra que segir con ciclos javith.
Yo me plantearía los objetivos de otra forma, pero eso ya es cosa tuya.

Podria haber sido un cambio mucho mejor con todo lo que hiciste, pero igual, el cambio ha sido muy notorio y para mejor.

pd: tapa el rabo joder¡¡¡

Yo no veo nada jajajaja


es coña

[bolas07.1]

vaya por fin ese cuerpo ha cojido formas, bien de una manera o de otra no te quitan meritos.

felicidades!! y sigues asi

[mestre]

Originalmente publicado por Javith

mm yo esuqe comparando mi piel con mi amigo veo que me sobra grasa por un costal... no me la he medido pero imagino que estara en un 10%

dios mio,no tendras algun complejo??que vas bien hombre,las comparaciones son odiosas.

[Dedalus]

Brazos
Curl barra 30kg por lado + 6kg barra

Me parece un poco exagerado, ¿seguro que no te has equivocado o que no tiras demasiado de la espalda para mover eso?


Por otro lado, para mi gusto tienes un fisico estupendo.

[EG_87]

Me gustaría verte haciendo pecho estricto con esos 107 kg (y bastantes ejercicios-pesos más de los que pones), ¿podrías hacer un video?

Saludos

[Catulo]

todo es posible

tiene ciclo encima, aumenta la fuerza en algunos casos dependiendo los componentes

ademas el tamaño no es un buen estimador de fuerza

[EG_87]

Originalmente publicado por Catulo

todo es posible

tiene ciclo encima, aumenta la fuerza en algunos casos dependiendo los componentes

ademas el tamaño no es un buen estimador de fuerza

Yo no he dicho que no sea posible, solo he dicho que me gustaría verlo (sin acritud).

[JUANCAR]

Originalmente publicado por EG_87

Yo no he dicho que no sea posible, solo he dicho que me gustaría verlo (sin acritud).

EG_87 Por que me da la impresion de que te conozco de este foro, pero con otro nick????????

[EG_87]

Originalmente publicado por JUANCAR

EG_87 Por que me da la impresion de que te conozco de este foro, pero con otro nick????????

Te puedo asegurar que no tengo otro nick, eso supongo lo podrán corroborar los administradores. Puede que me conozcas de musclecoop.

Por otra parte decir que no pretendo meterme en ninguna puya con este tema, y que la verdad no me importa nada, pero para hacer pecho con 107 kg de forma estricta hay que tener bastante más cuerpo (de ciclos ya sé lo de ayer, lo de hoy y lo que toca mañana, no hace falta que me lo expliquen)

Saludos.