[EnKiOnK]

vaya jejeje no se como pegar imagenes, si le doy a insertar imagenes me pide una URL, yo las tengo en mi disco... alguien me explica como se hace? :P

[Fidodido]

Léete el post sobre colgar fotos.

Básicamente se trata de subirlas a http://imageshack.us/ y poner aquí la url que te dan.

[EnKiOnK]

ok merci jejeje pues mira aki teneis unas fotos del verano pasado, pesaba 70kg +-:
[IMG][img=http://img95.imageshack.us/img95/8219/verano200616ja.jpg][/IMG]
[IMG][url=http://imageshack.us]

y estas son de marzo o asi de este año, en el final del volumen (que mepece en septiembre, acabe con 83kg):


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bueno ahora tengo que irme a trabajar, mañana os cuelgo mas

[CibernoX]

Todavia no controlas mucho lo de colgar fotos.

Que quieres que te diga, ahi yo te veo mas panzudo, pero no puedo apreciar practicamente nada.

Pon unas fotos mas actuales, mas definido, para que te digamos.

Ademas de que tienes que explicar cuanto mides y eso.................

[mandrakito]

Originalmente publicado por CibernoX

Todavia no controlas mucho lo de colgar fotos.

Que quieres que te diga, ahi yo te veo mas panzudo, pero no puedo apreciar practicamente nada.

Pon unas fotos mas actuales, mas definido, para que te digamos.

Ademas de que tienes que explicar cuanto mides y eso.................

[Yoshukan]

Xdddd

[EnKiOnK]

Jejeje Ya, Mañana Colgare Mas, Claro Que No Apreciareis Nada... Las 2 Del "antes" No Se Han Colgado , Y Si, Estaba Panzudo De Cojones... En Akella Epoca Me Llevaba Un Entrenador Que... En Fin Por Suerte De Los Errores Se Aprende, Si No Ya Lo Vereis En Las Fotos .

[Escudero]

¿Cuántos años llevas entrenando: 1 o 3?
http://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/volumen-muerte-9213.html

[Zeus]

Originalmente publicado por Yoshukan

Xdddd

XD

[BlackPegasus]

sales algo tapado, pero como dices esas fotos son de marzo, cuelga unas actuales (y)

[EnKiOnK]

3 entrenando, 2 a dieta

[EnKiOnK]

Bueno alla voy con las fotos, estas que pego ahora son las del verano del año pasado antes de ponerme ceporro.(las que no se pegaron bien en el primer post)
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[EnKiOnK]

Aqui sigo con las de final de volumen 2006-07...
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[Balrog]

Las formas no las veo mal, se ve buena estructura y pareces de extremidades fuertes, ¡a currar!

[EnKiOnK]

Ahora vienen las del final de definicion pesando 70,5kg, de mayo de este año (perdi MUCHA masa y sin llegar a marcar, perdi 13kg en 3 meses por culpa de un entrenador incometepnte q me hizo una dieta catabolica del copon (entre la merienda y la cena pasaban 5 horas y con el entreno por medio... no digo mas):

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[EnKiOnK]

Y ahora, despues de un mes de volumen despues de esas fotos que veis de definicion, vienen estas que son las actuales:
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[Escudero]

No se si habrá más gente que piense como yo, pero para levar 3 años en el gimnasio no veo mucho progreso.

[EnKiOnK]

Con estas ya he acabado, la verdad estoy orgulloso de los resultados de este mes, he subido 5 kilos y yo veo que bastante bien metidos no? 1cm me ha subido la cintura solo. ya ire pegando si me hago nuevas mas adelante . y no os corteis! criticad!!
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[ADN_XTREME]

yo en 2 meses el lograo mucho derrepente tio haces desareglos con las comidas o no descansas lo sufuciente por ke 3 años? ya deberias estar hecho un toro¡¡

[EnKiOnK]

a ver, llevo 3 años entrenando serio fuerte y constante, los dos ultimos a dietam y este ultimo bajo la tutela de un entrenador que solo que iba a sacarme pasta, me explico? pero ya lo deje y me puse a aprender (gracias a todos vosotros) y no se, creo que me esta iendo bastante bien, a ver hasta donde puedo llegar este año . De genetica como me veis, creeis que puedo llegar lejos? de suplementos solo tome el año pasado batidos de protes y creatina, ahora tomo eso y tribulus tambien.