[Guillote]

sinceramente, para tres años y si en realidad sigues la dieta y los entrenos a rajatabla como dices, no veo el progreso...a menos q te cueste una infinidad crecer, sino algo estas haciendo mal...yo revisaria tu entreno, pq si comes como dices, esta bien...

[EnKiOnK]

Buenas foreros!! Hacia tiempo q no me dejaba caer por aki!

Bueno, se termino ya la etapa de volumen, os cuelgo una foto que me he hecho de espalda y espero en breve hacerme mas y colgarlas, ya q mañana mismo empiezo a definir (con la calma por eso).

Peso 84.4, en total 14kg he subido de junio a dia de hoy. A ver que os parece!

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[EnKiOnK]

[EnKiOnK]

hmmm parece q se me ha olbidao esto de colgar fotos xD a ver a la tercera...

[EnKiOnK]

[ian-dahl]

se te ve mejor pero aun queda mucho camino

[varitooo]

Tio,sinceramente lo unico q veo q t ha crecido es el pelo...

[AedoX]

Originalmente publicado por varitooo

Tio,sinceramente lo unico q veo q t ha crecido es el pelo...

xDDDD, pues yo si le veo mejor la espalda, los músculos están un poco más marcados y tiene mayor amplitud. Cuelga también unas fotos de frente

[MarK_CoX]

Yo veo mas dorsal,hombro y trapecio que antes.Pon mas fotos en poses parecidas a las de antes para poder comparar mejor.

[bigger_man]

tio...con ese pelo nunk vas a saber cuanto deveras pesas....CORTATELO POR EL AMOR DE DIOS!!!!

[musculardi]

muy bien, para mi gusto te a ido muy bien con la espalda en relacion con las otras fotos sigue dandole duro !!!!!

[EnKiOnK]

XD jamas me cortare el pelo! POR CROM! en clase me llaman Cinan jajaja

[MARDUK]

Buen progreso, ese es el camino, cuelga más fotos.

[Piedra]

sinceramente, podrias haber sacado mas partido de esos años en el gim, pero bueno, veo que comentabas que al principio no lo hacias muy bien(como todo el mundo que no tiene queien le enseñe, a mi em paso lo mismo)
lo que si tienes es que aprender a posar con poses de culturista tio

[EnKiOnK]

Buenas foreros!!

He estado casi un anio a la sombra :S sin entrar a este foro que tanto me ensenio... He estado demasiado liado con estudios/curro/movidas varias... Pero no he dejado de darle duro a los hierros ni un solo momento!!

Acabe la definicion hara 2 semanas, a ver si esta semana os cuelgo las fotos y me criticais un poco .

Os voy metiendo en situacion, en volumen este invierno llegue a pesar 86kg, por navidades o asi, en febrero-marzo empece a bajar y hara dos semanas estaba en 76.7kg, podria haber seguido bajando, pero la verdad que no era mi objetivo una definicion tan estricta, solo queria perder bastante tripa para poder hacer mas volumen, el anio que viene segun me vea si que definire mas. No os pasa a vosotros que llegais a punto en el que no os compensa seguir perdiendo masa por marcar un poco mas?


Pues nada eso es todo de momento, colgare mi dieta y si me animo lo mismo hasta creo un diario de entrenos.

[rocco041]

ostia tiooooo, que pasa perdidooooooooooooo, haber esas fotillos veremos si de verdad le has dado duro y te podremos criticar un poco, bienvenido de nuevo, un saludo

[EnKiOnK]

Buenas tioo! pues si que he vuelto si! jejejeje y no creas que me han pasado desapercibidos tus progresos! vi tu post el otro dia, estas hecho un fenomeno jejeje a ver si cuelgo yo las mias que las tengo en casa.

[angelvandyk]

venga venga postea las fotos mijo!!!!!!!!!!

[paisa]

Originalmente publicado por Escudero

No se si habrá más gente que piense como yo, pero para levar 3 años en el gimnasio no veo mucho progreso.

pienso algo parecido...

igual, bien , las fotos demostraron cambios!

[Nino_Gim]

Originalmente publicado por agente smith

cuerpo escombro...

1ºTe vas a ir del foro por bocazas.
2º Pon fotos de tu maravilloso cuerpo
3º No as visto la fecha del post que es de hace 2 años o que?

FUERA TROLLAZO