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3 años trabajando serio fuerte y constante......................................... ......................
creo que tu y yo tenemos conceptos diferentes de lo que es trabajar, en serio, fuerte, y constante.
14-Jul-2006, 12:51 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #22 (permalink)
yo en 2 meses el lograo mucho derrepente tio haces desareglos con las comidas o no descansas lo sufuciente por ke 3 años? ya deberias estar hecho un toro¡¡
Esto es para mearse y no echar gota. Pero de que me vas? te piensas que estas fuerte? Vale, ekionk no esta demasiado bien para el tiempo que lleva,pero es que tu no eres el idoneo para decir eso,pues tu estas echo un piltrafilla y lo peor es que te crees que estas de lujo! Madremia cuanto troll y cuanto pardillo flipado de la vida.
14-Jul-2006, 12:58 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #23 (permalink)
Este ADN_XTREME va sobrao, se lo va a comer todo en la playa, esta bien que la peña se quite los complejos de esta forma...ademas el xaval como dice su nombre tiene un ADN extremo...
14-Jul-2006, 01:22 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #24 (permalink)
trabajando serio y constante me refiero a ir 4 dias a la semana sin falta y 2 años a dieta, pero iba dando palos deciego, no tenia idea de nada al principio y lo hacia todo mal, luego se van aprendiendo cosas, ves los errores... tampoco es que me haya puesto una meta, tampoco siento que haya perdido el tiempo, lo que importa es curraselo en adelante, y una base creo que ya tengo.
No se donde habeis visto que yo vaya de flipao... yo he colgado mis fotos como mucha gente de aki para que opineis y tener mas datos de mi para que me podais ayudar mejor. Ya se que no estoy fuerte, pero bueno dentro de mis limites veo que voy prosperando que es lo que importa.
14-Jul-2006, 01:31 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #25 (permalink)
yo en 2 meses el lograo mucho derrepente tio haces desareglos con las comidas o no descansas lo sufuciente por ke 3 años? ya deberias estar hecho un toro¡¡
De las fotos del principio hay diferencia chaval, ha perdido bastante grasa y esta construyendo ahora una base, si tu progresas mas en dos meses.....
he visto tus fotos y tienes que tener el espejo de casa trucao.... ten un poquito mas de respeto con la gente....
A parte yo te veo bastante progreso, que igual podia ser mas, eso depende de varios factores, pero vas bien.... ahora a meterle caña!!!!!!
14-Jul-2006, 08:35 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #30 (permalink)
quizas este el problema en la dieta que si llevas a dieta dos años y la dieta no es buena pues en esos dos años es normal que no hallas progresada pero lo mismo me ekivoco y es una buena dieta no se a darle duro que ahi mucha vida pa ponerse bien fuerte
16-Jul-2006, 10:18 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #31 (permalink)
personalmente creo que esos 3 años no se notan demasiao...aunque en las ultimas fotos se t ve bastante mejor, sobre todo en la espalda, una pregunta...tienes escoliosis o algo? curiosidad e
17-Jul-2006, 01:58 AM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #32 (permalink)
Sin duda tienes una genetica muy mala,pillas mucha grasa y poco musculo.Creo que deberias subir de peso mas limpiamente,reduciendo los carbos y aumentando las protes.
17-Jul-2006, 02:27 AM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #33 (permalink)
quizas el chaval no ha estado los 3 años al 100%, habra tenido paradas, lesiones, se habra saltado la dieta, por lo menos se le ve cambio hay otros que no les veo ningun cambio en muchos años
17-Jul-2006, 02:02 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #35 (permalink)
Desde luego hay por aqui cada personaje que cuando habla sube el pan....... para aportar gilipolleces, mejor os callais la boquita..... que estais mas monos....
17-Jul-2006, 07:31 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #38 (permalink)
Que es escolosis? lo de la ginecomastia lo decis en serio? yo no me veo el pecho raro, de hecho diria que es de las mejores partes que desarrollo. Lo del pescao... lo siento derekper soy hetero hasta la fecha, pero que si algun dia me cambio, te dare un toke (K).
La dieta que sigo tiene casi 3gr de proteina por kg de peso. mas que eso meteriais?? grasas tomo pocas, 5 cucharadas de aceite al dia y 1 yema. el resto son carbos, no se, mas protes tomariais?
17-Jul-2006, 07:37 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #39 (permalink)
sino me ekivoco lo de la escoliosis es una desviacion de la columna,muchas personas la tienen,es mas yo la tengo,respecto a lo d la ginecomastia a este tio no le hagas ni caso,q solo dices cosas para joder y confundir al personal
saludos
17-Jul-2006, 08:06 PM
Fotos de un año de progresos... opiniones! Post #40 (permalink)
Desde luego hay por aqui cada personaje que cuando habla sube el pan....... para aportar gilipolleces, mejor os callais la boquita..... que estais mas monos....
A ver si controlas mas lo que dices y aprendes a leer campeón...parece que te cuesta pillar las bromas, ademas, ya me diras que has aportado tu al foro...cuando hayas aportado igual que yo me avisas.
Cuando te cambies dame un toke, estare esperando
Buenas formas, la desviacion en la columna no se, pero ginecomastia no tienes.
Sigue asi, vas bien.
Lo de las proteinas esta bien,perfecto, esta en el punto intermedio en que se basan las teorias (entre 2 y 4), las grasas las veo bien, aunque no sólo deberias comer aceite de oliva como grasas buenas, sino tambien pescado y algunos frutos secos.
Si estas en volumen lo correcto seria 50 % carbos, 30 % protes, 20 % grasas.
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