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    Indurain1987 (Administrador)
    26-Aug-2011
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Mostrando discusiones 1 a 50 de 6420

Foro: Novatos y principiantes

Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

Sub-foros Threads / Posts  Último post

  1. Dudas (Principiantes)

    Para que expongamos las dudas acerca de suplementos, ejercicios,rutinas o cualquier otra cosa que tenga que ver con este deporte.

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    Último post:

    Cuanto peso resiste una...

    by EctoMiguel

    Hoy, 03:56 AM

  1. Discusión importante Importante: "Manual" para empezar en el GYM(¡¡TEMA DEL MES DE SEPTIEMBRE!!!)

    Started by Flesh to Stone, 18-Sep-2008 01:22 PM
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    • Vistas: 102,773
    juliaenrrique
    07-May-2013, 12:21 AM

  2. Discusión importante Importante: Tema del mes de Junio: Principiantes Faq

    Started by TerenceHill, 17-Jun-2007 11:59 PM
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    • Respuestas: 224
    • Vistas: 63,409
    FELICIUS
    17-Mar-2013, 10:42 PM

  3. Discusión importante Importante: Usen el buscador. Usen el buscador

    Started by TerenceHill, 06-Aug-2010 06:28 PM
    • Respuestas: 7
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    Verkko
    03-Aug-2012, 12:18 PM

  4. Discusión importante Importante: Importante leer principiantes

    Started by TerenceHill, 06-Jul-2010 11:56 PM
    • Respuestas: 0
    • Vistas: 11,023
    TerenceHill
    06-Jul-2010, 11:56 PM

  1. Estoy haciendo demasiado?

    Started by emiliano0, Hoy 02:53 AM
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    emiliano0
    Hoy, 02:53 AM

  2. como empezar: correr o andar.

    Started by luis vaz, Hoy 01:00 AM
    • Respuestas: 1
    • Vistas: 63
    bruce
    Hoy, 01:44 AM

  3. Post Duda con remo con mancuernas

    Started by rubs84, Ayer 10:47 PM
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    • Vistas: 113
    rubs84
    Hoy, 12:52 AM

  4. 2 meses en el GYM Volumen

    Started by Fdo, Ayer 11:05 AM
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    • Vistas: 109
    Alvaropuli
    Ayer, 10:30 PM

  5. estancado!

    Started by scring_95, Ayer 09:07 PM
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    • Vistas: 69
    yandrack
    Ayer, 10:20 PM

  6. comienzos

    Started by louk23, Ayer 07:23 PM
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    louk23
    Ayer, 09:50 PM

  7. Quemar grasa

    Started by Ruben409, Ayer 09:31 PM
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    Ruben409
    Ayer, 09:31 PM

  8. 激安 クãƒ*エ 56489

    Started by latonapt9, Ayer 09:10 PM
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    latonapt9
    Ayer, 09:10 PM

  9. オークリー レーダー 13118

    Started by coninwgmm, Ayer 04:02 PM
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    coninwgmm
    Ayer, 04:02 PM

  10. Ejercicio fuera de la rutina

    Started by Firo, Ayer 02:39 PM
    • Respuestas: 1
    • Vistas: 78
    enjoythesilence
    Ayer, 03:54 PM

  11. Exclamation Poco peso, mucha grasa acumulada.

    Started by Wisked, 20-May-2013 11:13 PM
    • Respuestas: 6
    • Vistas: 244
    pirodanny
    21-May-2013, 10:42 PM

  12. ayuda con Abs - no progreso

    Started by surfero30, 19-May-2013 09:42 PM
    • Respuestas: 9
    • Vistas: 226
    javirub
    21-May-2013, 09:18 PM

  13. Definir + aumentar volumen + perder grasa

    Started by sba, 14-May-2013 04:33 AM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 260
    agomez
    21-May-2013, 02:56 PM

  14. Por que levanto tan poco peso

    Started by The Noob, 19-May-2013 10:37 PM
    • Respuestas: 15
    • Vistas: 321
    Asekas
    21-May-2013, 01:06 PM

  15. Aver si me podeis ayudar

    Started by Ruben409, 21-May-2013 11:35 AM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 89
    Asekas
    21-May-2013, 12:52 PM

  16. Ayuda por favor, cuantos gramos de proteina tengo que consumir

    Started by AnimalPak, 06-May-2013 11:15 PM
    • Respuestas: 2
    • Vistas: 189
    nada-puede-detenerme
    21-May-2013, 07:52 AM

  17. Question Ayuda , consejos , asesoría .

    Started by ironic13, 20-May-2013 04:26 AM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 146
    nada-puede-detenerme
    21-May-2013, 07:49 AM

  18. Comenzando con el gimnasio, alguien me ayuda ?

    Started by migraña, 20-May-2013 08:52 AM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 152
    nada-puede-detenerme
    21-May-2013, 07:47 AM

  19. Mi rutina: ¿estoy sobre entrenando? ¿debería cambiarla? y duda sobre HST

    Started by Clark117, 20-May-2013 06:56 AM
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    nada-puede-detenerme
    21-May-2013, 07:45 AM

  20. Unhappy Ayuda Con Rutina! y Dieta :(

    Started by jbn175, 20-May-2013 04:40 PM
    • Respuestas: 1
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    nada-puede-detenerme
    21-May-2013, 07:43 AM

  21. Ayudadme por favor, perdido total...

    Started by fear_360, 20-May-2013 11:57 PM
    • Respuestas: 6
    • Vistas: 164
    nada-puede-detenerme
    21-May-2013, 07:40 AM

  22. Unhappy Duda para empezar el gym

    Started by fjpenaf, 13-May-2013 06:12 AM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 130
    fear_360
    21-May-2013, 04:54 AM

  23. Ayuda rutina ganar volumen. Estoy desorientado

    Started by pabgarcue, 23-Feb-2013 07:35 PM
    • Respuestas: 7
    • Vistas: 277
    drakk92
    20-May-2013, 05:47 PM

  24. オークリー 65306

    Started by helstadtji, 20-May-2013 05:14 PM
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    helstadtji
    20-May-2013, 05:14 PM

  25. ayudenme por favor

    Started by morganherrero, 08-May-2013 08:16 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 132
    morganherrero
    20-May-2013, 02:24 PM

  26. Mi progreso (Opiones)

    Started by unodetres, 23-Apr-2013 11:56 AM
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    • Vistas: 1,481
    unodetres
    20-May-2013, 01:45 PM

  27. Alguna rutina de abdominales?

    Started by actrilizateh, 20-May-2013 02:02 AM
    • Respuestas: 2
    • Vistas: 135
    xexu93
    20-May-2013, 11:00 AM

  28. cuantos carbohidratos he de tomar?

    Started by joakojo13, 19-May-2013 03:13 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 144
    pirodanny
    19-May-2013, 08:24 PM

  29. Mi rutina de entrenamiento

    Started by cipri97, 18-May-2013 06:56 PM
    • Respuestas: 4
    • Vistas: 170
    cipri97
    19-May-2013, 07:22 PM

  30. ectoformo, mesoformo, endoformo... no encajo en ninguno.

    Started by zair, 17-May-2013 12:23 AM
    • Respuestas: 6
    • Vistas: 238
    zair
    19-May-2013, 02:48 AM

  31. Necesito ayuda quiero empezar enserio

    Started by joakojo13, 13-May-2013 11:21 PM
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    • Vistas: 121
    salvador cr
    18-May-2013, 09:02 PM

  32. Hora de entrenamiento

    Started by dartito, 15-May-2013 12:59 PM
    • Respuestas: 1
    • Vistas: 97
    salvador cr
    18-May-2013, 08:51 PM

  33. Aumentar triceps de forma casera

    Started by drakk92, 18-May-2013 06:14 PM
    • Respuestas: 0
    • Vistas: 112
    drakk92
    18-May-2013, 06:14 PM

  34. Calorias, dietas y otras cuestiones para novatos y no tan novatos.

    Started by Black Iron, 18-May-2013 02:41 PM
    • Respuestas: 1
    • Vistas: 146
    Asekas
    18-May-2013, 04:06 PM

  35. Abdominales que no salen

    Started by Javier888, 15-May-2013 11:54 PM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 265
    Javier888
    18-May-2013, 03:42 PM

  36. Novato total

    Started by Jorsi, 17-May-2013 09:12 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 142
    Jorsi
    18-May-2013, 10:17 AM

  37. tengo algun problemilla de desarrollo pectoral

    Started by miguel_iro, 17-May-2013 01:46 PM
    • Respuestas: 4
    • Vistas: 159
    agomez
    17-May-2013, 07:31 PM

  38. delgado y 20% de grasa?

    Started by joakojo13, 15-May-2013 07:42 PM
    • Respuestas: 11
    • Vistas: 283
    joakojo13
    17-May-2013, 05:55 PM

  39. Es posible sacar abdominales en poco tiempo? (1-4 meses)

    Started by ZEHIIO95, 17-May-2013 12:11 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 190
    Abbes Chv
    17-May-2013, 04:00 PM

  40. Question Entrenamiento Pecho Espalda y Hombro unicamente

    Started by NombreUsuario, 17-May-2013 12:55 AM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 143
    Seba
    17-May-2013, 01:43 PM

  41. ¿que tipo de entrenamiento es mejor para hipertrofiar?

    Started by martinager, 16-May-2013 12:11 PM
    • Respuestas: 2
    • Vistas: 152
    Tonyina
    17-May-2013, 02:00 AM

  42. Duda importante.

    Started by CarlosJesus, 15-May-2013 07:32 PM
    • Respuestas: 10
    • Vistas: 272
    CarlosJesus
    16-May-2013, 10:43 PM

  43. rutina weider

    Started by Victor92, 16-May-2013 01:24 PM
    • Respuestas: 0
    • Vistas: 70
    Victor92
    16-May-2013, 01:24 PM

  44. Ola

    Started by Ruben409, 14-May-2013 05:23 PM
    • Respuestas: 10
    • Vistas: 172
    agomez
    16-May-2013, 02:33 AM

  45. Que hacer para que sigan creciendo los Brazos?

    Started by AlejandroTobias, 15-May-2013 02:35 AM
    • Respuestas: 11
    • Vistas: 258
    Seba
    16-May-2013, 12:32 AM

  46. Ejercicio de Cardio INTENSO del gym (Insanity)"DUDA"

    Started by Abbes Chv, 15-May-2013 05:58 PM
    • Respuestas: 0
    • Vistas: 113
    Abbes Chv
    15-May-2013, 05:58 PM

  47. Comienzo..

    Started by zick, 09-Apr-2013 08:56 PM
    • Respuestas: 18
    • Vistas: 406
    zick
    15-May-2013, 05:09 PM

  48. no me entero una duda

    Started by danivm, 15-May-2013 08:28 AM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 90
    Seba
    15-May-2013, 05:03 PM

  49. Comida post entreno que os parece

    Started by unodetres, 15-May-2013 11:04 AM
    • Respuestas: 11
    • Vistas: 189
    unodetres
    15-May-2013, 05:02 PM

  50. Question ¿Como tener mas energia al final del dia?

    Started by bendito92, 15-May-2013 02:59 PM
    • Respuestas: 2
    • Vistas: 106
    Seba
    15-May-2013, 04:22 PM
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