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    Indurain1987 (Administrador)
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Foros: Rutinas de Powerlifting

  1. Mensaje adherido Adherido: Ejercicios para mejorar en los básicos.(TEMA DEL MES DE OCTUBRE 08)

    Iniciado por JJordi, 08-Sep-2008 09:09 PM
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    OKTAVIO
    05-Feb-2011, 06:57 AM
  2. Mensaje adherido Adherido: La lista de ejercicios más completa jamás vista.

    Iniciado por JJordi, 30-Nov-2008 01:19 PM
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    TerenceHill
    21-Apr-2010, 11:28 AM
  1. Planificacion de rutina de fuerza ABC

    Iniciado por Ibanez, 18-Jul-2013 11:49 PM
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    Animals
    21-Feb-2014, 10:37 PM
  2. Entrenamiento semanal de varios tipos de fuerza.

    Iniciado por JJordi, 02-Nov-2008 04:54 PM
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    riojano93
    07-Dec-2013, 01:18 PM
  3. Sistema de ed coan

    Iniciado por POWERCAT, 15-Sep-2009 04:15 PM
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    murcielago
    14-Jun-2013, 05:16 PM
  4. Westside for skinny bastards parte 1

    Iniciado por aizensama, 08-Jul-2010 07:44 PM
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    usain.bolt
    03-Oct-2012, 01:20 PM
  5. Question Ayuda a un novato con kilometraje...

    Iniciado por Fireman_vk, 14-Mar-2012 08:02 PM
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    agomez
    20-Aug-2012, 03:01 AM
  6. Smile ayudadme en una rutina de press banca

    Iniciado por alejandro cantabro, 12-May-2012 10:52 PM
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    agomez
    14-May-2012, 04:58 PM
  7. sobre mi rutina de press banca

    Iniciado por alejandro cantabro, 02-Mar-2012 07:34 PM
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    agomez
    03-Mar-2012, 04:54 PM
  8. Question Pasar de una rutina de fuerza a otra!

    Iniciado por alarico, 26-Feb-2012 01:16 AM
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    alarico
    26-Feb-2012, 08:00 PM
  9. rutina de potencia para powerlifting..!

    Iniciado por Jose172, 31-Aug-2008 11:10 PM
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    agomez
    07-Feb-2012, 03:38 PM
  10. Problema con sentadilla

    Iniciado por ilyan93, 21-Sep-2011 10:07 PM
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    agomez
    07-Feb-2012, 02:56 PM
  11. Smolov Jr

    Iniciado por allexo45, 22-Mar-2009 05:18 AM
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    allexo45
    14-Dec-2011, 11:21 PM
  12. opinion rutina

    Iniciado por M_alexandra, 01-Sep-2011 05:39 PM
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    406 hdi SV
    01-Sep-2011, 07:33 PM
  13. ayuda

    Iniciado por squalo1988, 19-Jul-2011 06:50 AM
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    bilbo
    20-Jul-2011, 05:10 AM
  14. Otra rutina de powerlifting.

    Iniciado por JJordi, 24-Dec-2008 03:42 PM
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    karkouri
    14-May-2011, 02:41 AM
  15. ayudazme a crear unha rutina de fuerza

    Iniciado por jes++, 27-Aug-2010 07:30 PM
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    jes++
    27-Aug-2010, 07:30 PM
  16. Programa Soviético de Fuerza

    Iniciado por TerenceHill, 16-Feb-2008 06:17 PM
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    Joni_basquet
    25-Aug-2010, 12:20 AM
  17. ayuda fuerza y volumen

    Iniciado por coloradof, 20-Aug-2010 05:17 PM
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    aizensama
    20-Aug-2010, 11:29 PM
  18. fuerza y fallo muscular

    Iniciado por marcobs, 04-Mar-2009 02:38 PM
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    coloradof
    20-Aug-2010, 05:14 PM
  19. Variation X : The 5/3/1 method, Jim Wendler

    Iniciado por jax, 08-Feb-2009 04:25 PM
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    p3p4
    14-Jul-2010, 03:55 AM
  20. Necesito consejo

    Iniciado por jopin, 06-Jul-2010 08:49 PM
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    aizensama
    08-Jul-2010, 07:44 PM
  21. Westside barbell

    Iniciado por Seba, 30-Jan-2009 11:57 PM
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    Molukas
    15-Jun-2010, 11:44 PM
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    Bruce
    27-May-2010, 12:43 AM
  22. Up Your Bench 30 lbs in 30 days

    Iniciado por allexo45, 23-Mar-2009 03:41 AM
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    Jorge
    22-May-2010, 10:35 PM
  23. Rutina 3 dias

    Iniciado por Smeal, 02-Mar-2010 09:48 PM
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    Smeal
    08-Mar-2010, 08:45 AM
  24. Ayuda con rutina iniciación

    Iniciado por MetalGod, 05-Feb-2010 04:27 PM
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    JJordi
    07-Feb-2010, 10:28 AM
  25. Pesos

    Iniciado por Joni_basquet, 11-Jan-2010 12:56 AM
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    Rojo__
    13-Jan-2010, 07:03 AM
  26. Cómo se debe entrenar fuera de temporada??

    Iniciado por Karko, 16-Dec-2009 07:22 PM
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    aizensama
    07-Jan-2010, 05:06 AM
  27. Rutina de 4 días con esfuerzo dinámico.

    Iniciado por JJordi, 30-Oct-2008 07:37 AM
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    kaokao
    30-Apr-2009, 01:30 PM
  28. Otra vez de vuelta a la carga.

    Iniciado por JJordi, 10-Apr-2009 02:12 PM
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    JJordi
    12-Apr-2009, 02:13 PM
  29. rutina para powerlifters iniciados

    Iniciado por pele69, 09-Jan-2009 03:43 PM
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    pele69
    10-Apr-2009, 11:10 AM
  30. Exclamation y esto sirve para ganar musculo?

    Iniciado por xwmo, 10-Apr-2009 07:41 AM
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    ANGELTB
    10-Apr-2009, 08:19 AM
  31. 3x3 de Stephan Korte

    Iniciado por allexo45, 22-Mar-2009 05:13 AM
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    allexo45
    22-Mar-2009, 05:13 AM
  32. El método Tejano para levantadores intermedios.

    Iniciado por JJordi, 01-Feb-2009 04:13 PM
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    allexo45
    10-Feb-2009, 08:37 AM
  33. rutina 4 dias

    Iniciado por bigpress, 03-Feb-2009 06:59 PM
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    bigpress
    04-Feb-2009, 08:57 PM
  34. La pliometría.

    Iniciado por JJordi, 20-Dec-2008 03:16 PM
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    carac2bis
    22-Jan-2009, 05:25 PM
  35. Alta frecuencia, bajo volumen.

    Iniciado por JJordi, 31-Dec-2008 10:01 PM
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    Juancar
    02-Jan-2009, 05:50 PM
  36. El método Sheiko.

    Iniciado por JJordi, 30-Dec-2008 09:49 PM
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    JJordi
    30-Dec-2008, 09:49 PM
  37. Eric Talmant: Programa para principiantes

    Iniciado por jax, 06-Dec-2008 07:51 PM
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    bigAGUS
    21-Dec-2008, 12:10 AM
  38. powerlifter

    Iniciado por edro, 28-Nov-2008 06:16 PM
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    edro
    15-Dec-2008, 02:15 PM
  39. Talking Uso de los porcentajes y diseño de rutinas

    Iniciado por biga, 14-Nov-2008 04:45 PM
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    bigAGUS
    15-Nov-2008, 05:44 PM
  40. El Programa Soviético De Fred Hatfield

    Iniciado por Indurain1987, 14-Sep-2006 01:23 PM
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    bizon
    28-Oct-2008, 03:28 PM

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