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    Indurain1987 (Administrador)
    26-Aug-2011
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Mostrando discusiones 1 a 40 de 40

Foro: Rutinas de Powerlifting

  1. Discusión importante Importante: Ejercicios para mejorar en los básicos.(TEMA DEL MES DE OCTUBRE 08)

    Started by JJordi, 08-Sep-2008 09:09 PM
    4 Pages •
    1 2 3 4
    • Respuestas: 74
    • Vistas: 23,582
    OKTAVIO
    05-Feb-2011, 06:57 AM

  2. Discusión importante Importante: La lista de ejercicios más completa jamás vista.

    Started by JJordi, 30-Nov-2008 01:19 PM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 8,432
    TerenceHill
    21-Apr-2010, 11:28 AM

  1. Westside for skinny bastards parte 1

    Started by aizensama, 08-Jul-2010 07:44 PM
    • Respuestas: 2
    • Vistas: 3,071
    usain.bolt
    03-Oct-2012, 01:20 PM

  2. Question Ayuda a un novato con kilometraje...

    Started by Fireman_vk, 14-Mar-2012 08:02 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 663
    agomez
    20-Aug-2012, 03:01 AM

  3. Smile ayudadme en una rutina de press banca

    Started by alejandro cantabro, 12-May-2012 10:52 PM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 936
    agomez
    14-May-2012, 04:58 PM

  4. sobre mi rutina de press banca

    Started by alejandro cantabro, 02-Mar-2012 07:34 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 904
    agomez
    03-Mar-2012, 04:54 PM

  5. Question Pasar de una rutina de fuerza a otra!

    Started by alarico, 26-Feb-2012 01:16 AM
    • Respuestas: 18
    • Vistas: 1,071
    alarico
    26-Feb-2012, 08:00 PM

  6. rutina de potencia para powerlifting..!

    Started by Jose172, 31-Aug-2008 11:10 PM
    • Respuestas: 13
    • Vistas: 5,653
    agomez
    07-Feb-2012, 03:38 PM

  7. Problema con sentadilla

    Started by ilyan93, 21-Sep-2011 10:07 PM
    • Respuestas: 9
    • Vistas: 847
    agomez
    07-Feb-2012, 02:56 PM

  8. Smolov Jr

    Started by allexo45, 22-Mar-2009 05:18 AM
    2 Pages •
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    • Respuestas: 27
    • Vistas: 3,437
    allexo45
    14-Dec-2011, 11:21 PM

  9. opinion rutina

    Started by M_alexandra, 01-Sep-2011 05:39 PM
    • Respuestas: 4
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    406 hdi SV
    01-Sep-2011, 07:33 PM

  10. ayuda

    Started by squalo1988, 19-Jul-2011 06:50 AM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 435
    bilbo
    20-Jul-2011, 05:10 AM

  11. Otra rutina de powerlifting.

    Started by JJordi, 24-Dec-2008 03:42 PM
    • Respuestas: 2
    • Vistas: 3,315
    karkouri
    14-May-2011, 02:41 AM

  12. Sistema de ed coan

    Started by POWERCAT, 15-Sep-2009 04:15 PM
    • Respuestas: 1
    • Vistas: 3,262
    OKTAVIO
    20-Mar-2011, 12:20 AM

  13. ayudazme a crear unha rutina de fuerza

    Started by jes++, 27-Aug-2010 07:30 PM
    • Respuestas: 0
    • Vistas: 841
    jes++
    27-Aug-2010, 07:30 PM

  14. Programa Soviético de Fuerza

    Started by TerenceHill, 16-Feb-2008 06:17 PM
    • Respuestas: 12
    • Vistas: 12,192
    Joni_basquet
    25-Aug-2010, 12:20 AM

  15. ayuda fuerza y volumen

    Started by coloradof, 20-Aug-2010 05:17 PM
    • Respuestas: 1
    • Vistas: 1,228
    aizensama
    20-Aug-2010, 11:29 PM

  16. fuerza y fallo muscular

    Started by marcobs, 04-Mar-2009 02:38 PM
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    • Vistas: 1,647
    coloradof
    20-Aug-2010, 05:14 PM

  17. Variation X : The 5/3/1 method, Jim Wendler

    Started by jax, 08-Feb-2009 04:25 PM
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    • Vistas: 4,632
    p3p4
    14-Jul-2010, 03:55 AM

  18. Necesito consejo

    Started by jopin, 06-Jul-2010 08:49 PM
    • Respuestas: 6
    • Vistas: 670
    aizensama
    08-Jul-2010, 07:44 PM

  19. Westside barbell

    Started by Seba, 30-Jan-2009 11:57 PM
    • Respuestas: 7
    • Vistas: 2,495
    Molukas
    15-Jun-2010, 11:44 PM

  20. Como diseñar tus rutinas de Powerlifting (artículo en inglés)

    Started by JJordi, 19-Apr-2009 04:18 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 3,219
    bruce
    27-May-2010, 12:43 AM

  21. Up Your Bench 30 lbs in 30 days

    Started by allexo45, 23-Mar-2009 03:41 AM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 2,153
    Jorge
    22-May-2010, 10:35 PM

  22. Rutina 3 dias

    Started by Smeal, 02-Mar-2010 09:48 PM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 1,531
    Smeal
    08-Mar-2010, 08:45 AM

  23. Ayuda con rutina iniciación

    Started by MetalGod, 05-Feb-2010 04:27 PM
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    • Vistas: 1,057
    JJordi
    07-Feb-2010, 10:28 AM

  24. Pesos

    Started by Joni_basquet, 11-Jan-2010 12:56 AM
    • Respuestas: 4
    • Vistas: 769
    Rojo__
    13-Jan-2010, 07:03 AM

  25. Cómo se debe entrenar fuera de temporada??

    Started by Karko, 16-Dec-2009 07:22 PM
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    • Vistas: 1,408
    aizensama
    07-Jan-2010, 05:06 AM

  26. Rutina de 4 días con esfuerzo dinámico.

    Started by JJordi, 30-Oct-2008 07:37 AM
    • Respuestas: 13
    • Vistas: 3,725
    kaokao
    30-Apr-2009, 01:30 PM

  27. Otra vez de vuelta a la carga.

    Started by JJordi, 10-Apr-2009 02:12 PM
    • Respuestas: 5
    • Vistas: 1,070
    JJordi
    12-Apr-2009, 02:13 PM

  28. rutina para powerlifters iniciados

    Started by pele69, 09-Jan-2009 03:43 PM
    • Respuestas: 11
    • Vistas: 3,013
    pele69
    10-Apr-2009, 11:10 AM

  29. Exclamation y esto sirve para ganar musculo?

    Started by xwmo, 10-Apr-2009 07:41 AM
    • Respuestas: 1
    • Vistas: 2,752
    ANGELTB
    10-Apr-2009, 08:19 AM

  30. Entrenamiento semanal de varios tipos de fuerza.

    Started by JJordi, 02-Nov-2008 04:54 PM
    • Respuestas: 10
    • Vistas: 9,592
    pherso
    25-Mar-2009, 08:31 PM

  31. 3x3 de Stephan Korte

    Started by allexo45, 22-Mar-2009 05:13 AM
    • Respuestas: 0
    • Vistas: 2,304
    allexo45
    22-Mar-2009, 05:13 AM

  32. El método Tejano para levantadores intermedios.

    Started by JJordi, 01-Feb-2009 04:13 PM
    • Respuestas: 6
    • Vistas: 2,663
    allexo45
    10-Feb-2009, 08:37 AM

  33. rutina 4 dias

    Started by bigpress, 03-Feb-2009 06:59 PM
    • Respuestas: 9
    • Vistas: 2,698
    bigpress
    04-Feb-2009, 08:57 PM

  34. La pliometría.

    Started by JJordi, 20-Dec-2008 03:16 PM
    • Respuestas: 7
    • Vistas: 5,402
    carac2bis
    22-Jan-2009, 05:25 PM

  35. Alta frecuencia, bajo volumen.

    Started by JJordi, 31-Dec-2008 10:01 PM
    • Respuestas: 2
    • Vistas: 1,746
    Juancar
    02-Jan-2009, 05:50 PM

  36. El método Sheiko.

    Started by JJordi, 30-Dec-2008 09:49 PM
    • Respuestas: 0
    • Vistas: 2,542
    JJordi
    30-Dec-2008, 09:49 PM

  37. Eric Talmant: Programa para principiantes

    Started by jax, 06-Dec-2008 07:51 PM
    • Respuestas: 3
    • Vistas: 1,839
    bigAGUS
    21-Dec-2008, 12:10 AM

  38. powerlifter

    Started by edro, 28-Nov-2008 06:16 PM
    • Respuestas: 4
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    edro
    15-Dec-2008, 02:15 PM

  39. Talking Uso de los porcentajes y diseño de rutinas

    Started by biga, 14-Nov-2008 04:45 PM
    • Respuestas: 3
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    bigAGUS
    15-Nov-2008, 05:44 PM

  40. El Programa Soviético De Fred Hatfield

    Started by Indurain1987, 14-Sep-2006 01:23 PM
    2 Pages •
    1 2
    • Respuestas: 20
    • Vistas: 12,712
    bizon
    28-Oct-2008, 03:28 PM

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