Culturismo & Fitness

  1. Zona General Último mensaje

    1. Off Topic: Todo lo NO relacionado con el mundo del culturismo.

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      Duda de resultados

      por kityasuni

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    2. Información acerca de la utilización del foro así como sugerencias al mismo

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      Muy descontento con la...

      por Bruce

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    3. Si eres nuevo en el foro, preséntate aquí!

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      Buenas a todos

      por Steven_gt

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    4. Cada mes se elige el mejor tema didáctico por votación popular. Vota!

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      [Mayo 2011] Hacer aeróbico y...

      por lorena.caboo

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  2. Zona Culturismo Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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      Competiciones culturismo:

      por yusecatalaman

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    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      Otro hilo acerca de los...

      por Arnuldo

      hoy, 09:49 AM

    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      Diario de Project10,...

      por Project10

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    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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      Rutina Phat

      por pepineldelarumia

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    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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      Que tal son estas marcas

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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      Dolor al girar el ante brazo

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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  3. Zona fitness Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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    2. Aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates ...

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    3. Comparte tus trucos para llevar una vida sana

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    4. Foro para hablar sobre dietas, rutinas, suplementacion o cualquier cosa que se te ocurra y tenga que ver con los deportes de contacto.

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    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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    2. Conoce a los mejores culturistas del mundo y conoce sus secretos.

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      Quien es el de la foto?

      por Sensei

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    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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      Sentadilla por encima de la...

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    4. Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

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