Culturismo & Fitness

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    1. Off Topic: Todo lo NO relacionado con el mundo del culturismo.

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    2. Información acerca de la utilización del foro así como sugerencias al mismo

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      por miser

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    3. Si eres nuevo en el foro, preséntate aquí!

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      Paul Costa Rica

      por Raviel

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    4. Cada mes se elige el mejor tema didáctico por votación popular. Vota!

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      [Mayo 2011] Hacer aeróbico y...

      por lorena.caboo

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  2. Zona Culturismo Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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      culturismo a los 40

      por lolito75

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    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      Estrias

      por DCarrillo

      Ayer, 10:28 PM

    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      DOGGCRAPP - Diario de Tollo

      por Tollo

      25-Apr-2015, 11:53 AM

    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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      Con que combino la smolov jr?

      por lego

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    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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      Mi nueva dieta de volumen!!...

      por agomez

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    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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      Los suplementos mas...

      por kityasuni

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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      tendinitis del manguito...

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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      competir en Powerlifting

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    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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    2. Aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates ...

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    3. Comparte tus trucos para llevar una vida sana

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      03-Apr-2015, 10:01 PM

    4. Foro para hablar sobre dietas, rutinas, suplementacion o cualquier cosa que se te ocurra y tenga que ver con los deportes de contacto.

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      por wdha89

      14-Apr-2015, 07:46 AM

  5. Zona Técnica Último mensaje

    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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      Desmonatando un mito, la...

      por agomez

      06-Apr-2015, 04:18 PM

    2. Conoce a los mejores culturistas del mundo y conoce sus secretos.

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      Victor 'Vic' Richards

      por vyktor7

      23-Mar-2015, 05:01 PM

    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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      triceps polea con 50kg

      por Jorge9

      10-Apr-2015, 12:10 AM

    4. Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

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      Altura de la barra en peso...

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