Culturismo & Fitness

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    1. Off Topic: Todo lo NO relacionado con el mundo del culturismo.

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    3. Si eres nuevo en el foro, preséntate aquí!

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      ayuda con mi dieta porfavor

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    4. Cada mes se elige el mejor tema didáctico por votación popular. Vota!

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  2. Zona Culturismo Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      Que piensan de esta rutina

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    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      DOGGCRAPP - Diario de Tollo

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    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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      Rutina de definición + cardio

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    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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