Culturismo & Fitness

  1. Zona General Último mensaje

    1. Off Topic: Todo lo NO relacionado con el mundo del culturismo.

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      Un año en el gimnasio

      por kityasuni

      hoy, 07:18 AM

    2. Información acerca de la utilización del foro así como sugerencias al mismo

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      hola no puedo subir imagenes...

      por Bruce

      07-Aug-2015, 11:40 AM

    3. Si eres nuevo en el foro, preséntate aquí!

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      Muy buenas!

      por UchijaSaske

      24-Aug-2015, 02:31 PM

    4. Cada mes se elige el mejor tema didáctico por votación popular. Vota!

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      [Mayo 2011] Hacer aeróbico y...

      por lorena.caboo

      17-Feb-2015, 10:52 AM

  2. Zona Culturismo Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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      esta bien o mal?

      por mazamorra

      hoy, 06:55 AM

    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      Hola inicie gym hace dos dias...

      por kityasuni

      hoy, 07:07 AM

    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      Diario de Project10,...

      por Project10

      hoy, 08:29 AM

    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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      Soy nuevo en el gym !...

      por jorgef

      hoy, 01:09 AM

    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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      Pre-Entreno para volumen

      por kityasuni

      hoy, 09:34 AM

    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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      Problemas con Nutrilab (marca...

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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  3. Zona fitness Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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    2. Aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates ...

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    3. Comparte tus trucos para llevar una vida sana

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      Calistenia

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    4. Foro para hablar sobre dietas, rutinas, suplementacion o cualquier cosa que se te ocurra y tenga que ver con los deportes de contacto.

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      iniciarse en las artes...

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  5. Zona Técnica Último mensaje

    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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      ¿Diario de Estudios? ¿Troll?

      por Dorlman

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    2. Conoce a los mejores culturistas del mundo y conoce sus secretos.

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      [Mr Olympia] Sergio Oliva.

      por adrian vallina

      23-Jul-2015, 11:16 PM

    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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      16 años video de todo el dia...

      por juanote

      Ayer, 09:00 PM

    4. Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

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      Svend Press

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