Culturismo & Fitness

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    1. Off Topic: Todo lo NO relacionado con el mundo del culturismo.

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      por Cobretti

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      por Juancar

      14-Sep-2016, 06:47 PM

    3. Si eres nuevo en el foro, preséntate aquí!

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      Mi presentación, 8 meses en...

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    4. Cada mes se elige el mejor tema didáctico por votación popular. Vota!

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      Como lidiar con los que te...

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  2. Zona Culturismo Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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      "Domina tu mente para mejorar...

      por Outtathaway

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    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      por albertrodva

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    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      Diario de Eleniiuus

      por Diego_Bodybuilder

      hoy, 06:31 AM

    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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      Rutina Weider para volumen

      por agomez

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    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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      Dieta + p90x+ cardio insanity

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    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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      Tiron en la espalda media

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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    3. Comparte tus trucos para llevar una vida sana

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    4. Foro para hablar sobre dietas, rutinas, suplementacion o cualquier cosa que se te ocurra y tenga que ver con los deportes de contacto.

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    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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      El calentamiento es realmente...

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    2. Conoce a los mejores culturistas del mundo y conoce sus secretos.

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      CT Fletcher - El Superman de...

      por Dr Lecter

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    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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      Todo sobre la dieta Dukan

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      20-Sep-2016, 10:36 PM

    4. Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

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      que musculo trabaja este...

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