Culturismo & Fitness

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    1. Off Topic: Todo lo NO relacionado con el mundo del culturismo.

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      por PedroMVP

      24-May-2016, 11:37 PM

    3. Si eres nuevo en el foro, preséntate aquí!

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    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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      Duda sobre Ciclado de...

      por agomez

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    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      [Ayuda] Necesito orientación

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    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      Diario diamc0re

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    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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      Rutina de dos dias para una...

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    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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      dieta alcalina

      por agomez

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    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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    3. Comparte tus trucos para llevar una vida sana

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      Dudad competición

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    4. Foro para hablar sobre dietas, rutinas, suplementacion o cualquier cosa que se te ocurra y tenga que ver con los deportes de contacto.

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      Boxeo - Entrenamiento Fisico

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    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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      El sudor, ¿nos ayuda a quemar...

      por javirub

      27-May-2016, 04:03 PM

    2. Conoce a los mejores culturistas del mundo y conoce sus secretos.

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      Mike Mentzer

      por kityasuni

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    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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      Mundo HIIT

      por anonimo123

      15-Feb-2016, 01:50 AM

    4. Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

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      Ejercicio trapecios

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