Culturismo & Fitness

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    4. Cada mes se elige el mejor tema didáctico por votación popular. Vota!

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  2. Zona Culturismo Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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      Rutina de superseries para...

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    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      ¿Que debo hacer?

      por UchijaSaske

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    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      Diario de Ibanez. Fuerza a...

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      Ayer, 11:35 PM

    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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      Qué os parece mi rutina de 5...

      por UchijaSaske

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    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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      alimentos y sus macros

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    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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      Iniciarse en suplementarse

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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      dolor en el hombro

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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      Un rinconsito para...

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    2. Aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates ...

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      Para los que no sepan que es...

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    3. Comparte tus trucos para llevar una vida sana

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      Músculo y celulitis

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      Envión Fácil

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    4. Foro para hablar sobre dietas, rutinas, suplementacion o cualquier cosa que se te ocurra y tenga que ver con los deportes de contacto.

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      Muay Thai y alimentación.

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    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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    2. Conoce a los mejores culturistas del mundo y conoce sus secretos.

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      [Mr Olympia] Arnold...

      por Adeptus24

      19-Aug-2014, 10:07 AM

    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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      Peso Muerto 150 kg + Dominada...

      por Toni_Gym

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    4. Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

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