Culturismo & Fitness

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    1. Off Topic: Todo lo NO relacionado con el mundo del culturismo.

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    3. Si eres nuevo en el foro, preséntate aquí!

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      por fernando1424

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  2. Zona Culturismo Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del culturismo, entrenamientos ... comparte tus experiencias en el gym

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    2. Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

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      Estancamiento por rutina.

      por pepineldelarumia

      Ayer, 08:05 PM

    3. Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

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      Diario de Project10,...

      por Project10

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    4. Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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    5. Comparte tus dietas y aprende otras nuevas.

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    6. Todo lo relacionado con los suplementos alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...

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      como suplementarme

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    7. Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a recuperarte bien y a prevenir nuevas

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    8. Todo lo relacionado con las competiciones tanto de culturismo como de fitness:

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  3. Zona fitness Último mensaje

    1. Todo lo relacionado con el mundo del fitness y sus entrenamientos específicos...

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      Preparación física del fútbol...

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    2. Aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates ...

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    3. Comparte tus trucos para llevar una vida sana

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      17-Nov-2014, 02:08 AM

    4. Foro para hablar sobre dietas, rutinas, suplementacion o cualquier cosa que se te ocurra y tenga que ver con los deportes de contacto.

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      Muay Thai y alimentación.

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    1. Artículos técnicos acerca de nutrición, entrenamientos, suplementación ...

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      Ayuda cn suplemntacion

      por Cubano de acero

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    2. Conoce a los mejores culturistas del mundo y conoce sus secretos.

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      Jean-Pierre Fux

      por puño loco

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    3. Coloca aquí tus vídeos de entrenamiento, aprende a ejercitar correctamente cada músculo viendolo

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      Video: entrenamiento...

      por Steuermann

      22-Nov-2014, 05:30 PM

    4. Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

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