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ola k tal yo toy llevando una dieta para definir hago todo bien como mucha atun, sardina y pollo a la plancha ahora mi pregunta es la compaña de esas tunas y sardinas generalmente me la como con pan integral pero el pan se acaba y como no vivo solo tengo k mandar a mi papa k me traiga y por ahi va entoncs ahy algo en mi casa k nunca falta que es galleticas de soda aki les pongo los datos nutricionales a ver si esta me podria servir para definir:
lo k kreo es k tiene mucho carbo no? yo me como dos paquetes que traen 4 galleticas cada uno con atun o sardina k me dicen(otra cosilla plz yo peso 68 kg me hago muxo deporte futbol en especifo mas el gym como cuantos carbohidratos diario necesitaria pa mi dieta de definir)
y la segunda pregunta es la banana podria usarla pa mediamaniana y pa merienda algun dia de la semana lo k pasa es k siempre lo mismo k c yo y la banana me gusta xD yo aveces cuando salgo del gym para media maniana me como 3 k les parece la banana no es buena para definir?
gracias!
Editado por eldr3am en 07-Nov-2007 a las 01:42 AM
15-Mar-2008, 09:12 PM
se puede con la banana??? y la galletica de soda Post #2 (permalink)
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