buenas tarde amigos necesito un consejo?
no quiero dar flojera con esto pero lo tengo que contar,padezco artritis psoriasica, tengo 29 años de repento tengo inflamadas
mis rodillas, tobillos, apenas le atinaron cuando tengo problemas desde hace 7 años (tipico en mexico), el caso y ahi es donde ocupo su ayuda.

ME ENCANTA EL EJERCICIO desde los 18 años que entre la primera vez aun gimnasio,quiero que me recomienden una rutina para poder hacer pierna el doctor me dijo que si hiciera pero algunos,nota me dijo que si tomara complementos y ya tengo 3 meses que no podia ir al GYM pero ya entre.

me pueden ayudar que complementos combinar tengo pensado comprar mi proteina gold standar, no-xplode y si puedo combinarlo con unos aminoacidos cuales me recomiendan,por que subi poco mi estomago. de antemano muchas gracias

Hola me han hablado de este producto y me han dicho q es la maquina... q es mejor que el halodrol pero prefiero opiniones de los colegas del foro a ver si mi ayudais. un abrazo

Bueno vi en farmacity estas proteinas

ENA Whey pro ( es proteina ) 1000g el envase es negro

ENA Whey protein profesional (500g) envase blanco y azul
&
ENA Creatina profesional

estas dos ultimas vienen en un kit

que conviene? comprar la proteina de 1000g y aparte una creatina?
o el kit?

son buenas? y para cuanto tiempo dura?

Gracias

Pues eso, que si cuando descansais de la creatina notais que perdeis volumen. Si es así, en cuanto tiempo se nota? si descansas solo por un mes de tomarla y la retomas pierdes algo?

y con las que "supuestamente" no retienes líquido como por ejemplo cell mass?¿

Y si ya podeis decirme datos concretos... en kg de peso o en cm de brazo... como por ejemplo si perdisteis 2 kg a los 15 días de dejarla o algo así...

Saludosss

me compre hace unos dias el drenbuterol (quemador de grasa )
y el anabol 5 para aumentar mi musculatura
pero mi dudo es si puedo tomarlos jutos ? o no me harian efecto ?
y si me los todo de a uno con cual comienzo
con el quemador ? que es mejor si estoy un poco en sobre peso
gracias adelantados

pd: empezare a hacer pesas ( lunes - miercoles - viernes )

hola
bueno yo voy a dejar de tomar gainer y me ire a whey protein
pero quieria saber si le podria poner a eso creatina
o sera mucha cosa??

me intriga mucho esto porfavor respondan y disculpen mi ignorancia.

no se cual comprar entre la Syntha6 de BSN o la MATRIX de SYNTRAX,LA SEGUNDA SALE ALGO MEJOR de precio,porque trae 2.5kg,si alguien puede ayudarme que las haya probado y le haya ido mejor alguna,gracias,saludos

Tenia ganas de probar un buen intra-entreno , y estaba dudando entre el Mass XXplosion (Nutrex) , Intra-Aid (Universal) y IntraVol (Muscletech) , al final me decidi por el MassXXplosion y no precisamente por el precio , porque barato lo que se dice barato no es ... pero me han hablado y he leido cosas muy buenas sobre este suplemento , ademas soy fan de Nutrex , que para mi es uno de los mejores ( si no el mejor) laboratorio . Bueno , la verdad es que iba a por el IntraBolic de Athletic Edge Nutrition , este me han dicho que es algo insuperable , pero no lo encontre (en España ... ) . El MassXXplosion me ha llegado hoy , mañana empiezo a tomarlo , ya os contare que tal . He leido el megareview de manuelcesar1 sobre el MassXX , pero queria compartir mi experiencia , porque como dicen "cada cuerpo es un mundo" :D Ya os contare mañana ...

Buenos les comento, hoy hay una oferta de los siguientees productos a comentar y nececito una respuesta inmediata les dejare los productos junto a sus fotos y descripcion.

NO3 Overload + Red Cell ( Juntos )



Descripcion :NO3 Overload CMI - No3 Overload 120.cap Este compuesto natural es ideal para todo atleta que necesita energía pura adicional y hacer que los músculos trabajan en máximo. Execelente para los constructores del cuerpo. Entre los ingredientes tenemos cre





Descripcion:

EL ULTIMO Pre-Workout HARDCORE PRESENTADO EN LA PASADA COMPETENCIA DEL Mr. Olympia 2009

Dymatize ha creado Xpand Xtreme Pump Ultimate Pre-Workout HARDCORE

Alucinantes bombeos musculares, máxima absorción de creatina, y, en última instancia recuperación muscular. Xpand Xtreme Pump es conocido porque se han fusionado con la explosiva energía y mental se centran en la mas impresionante experiencia de energia durante el entrenamientoi!

* Crecimiento hiperexpansivo miotrópico muscular máximo
* Aumento de las ganancias en masa muscular magra, fuerza y resistencia
* Optima vasodilatación para un enorme bombeo muscular y vascularidad
* Ganancias substanciales de masa muscular, fuerza y energía
* Estimula la creación de glucógeno en el esqueleto muscular
* Aumenta el aporte de aminoácidos y otros nutrientes

Xpand Xtreme Pump viene con una formula tan potente que es hasta 3 vecesmás poderosa que los demas pre-workout y dado su alto poder solo es necesario 1 cucharada en polvo para preparar tu potente pre-workout. Xpand Xtreme Pump vendrá inicialmente con un exclusivo shaker Dymatize .
(1) ENERGÍA:
Tu mente, cuerpo y músculos van a estar inducidos y listos
para tener máxima energía durante todo tu entrenamiento
al máximo nivel.

(2) CONCENTRACIÓN MENTAL:
Tener mas energía no es suficiente.
Tu energía necesita ser canalizada exclusivamente para ese
entreno.

(3) INTENSIDAD DE ENTRENO:
Para hacer que crezcan tus músculos, tienes que darles una alta
intensidad de entreno.
Esto se traduce en: Entrena más y con pesos más pesados, en menos tiempo.
Para lograr esto necesitas una sobrecarga de nutrientes en tus
músculos, que los prepare para luchar contra la fatiga y consigan reducirla.

(4) MÁXIMA CONGESTIÓN:
Esta congestión es la base de tu crecimiento. Muchos consiguen una
congestión durante sus entrenamientos, pero la mayoría falla a la
hora de conseguir una máxima congestión.


esta entre este y el superchargue y al mismo precio opinen por favor

Wenas, bueno tengo una duda tengo aproximandame unos 25 dias tomando Whey Protein ON, entonces el problema fue que en las primeras dos semanas fue cuando empezaron a salirme bastantes granos.

No estoy diciendo que tuviera la cara de una princesa tampoco pero me salieron como nunca... Alguien me puede decir si es a causa de la Proteina?

Otra cosa, Estoy comiendo mas sano que nunca.. ya que jamas me habia tomado tan encerio mi alimentación.

Entonces ayudadita porfavor _iloveu_

como se toma el lipodrene y a que hora y funciona realmente

Me han comentado que tomar los aminoácidos unos 30 minutos antes de entrenar es algo que ayuda mucho puesto que no tienen que pasar por el hígado ni ser digeridos y mientras entrenas y el riego sanguineo es enorme en los músculos entrenados estos aminoácidos van directos al músculo y lo ayudan a crecer y a desarrolarse más fácilmente.

Según parece es la combinación perfecta al batido post-entreno.

hola, llevo 14 meses en el gim, quiero suplementar con proteina de whey aunque me va muy bien sin la proteina pero creo que ganaria un poco mas,tengo problemas digestivo ( enfermedad de crhon ) no se si me va a pergudicar, aunque creo que la proteina de whey se tolera muy bien, me pueden aconsejar. gracias

que tal foreros, como todos saben la insulina es una hormona natural anabolica que al producirse en nuestro organismo con la ingestion de azucares se transportan los nutrientes al musculo y por esto lo de anabolica. tambien sabemos que mientras no tengamos insulina en nuestro organismo es posible que consumamos grasa como energia, asi como cuando tenemos insulina en nuestro organismo NO se quema grasa como energia sino el glucogeno muscular o los aminoacidos de los mismos musculos.

entonces mi pregunta es: cuanto tiempo despues de haber comido carbohidratos tengo que esperar para asegurarme de ya no tener insulina en mi organismo para poder quemar grasa????

por ejemplo yo a veces troto en ayunas ya que no tengo calorias en mi cuerpo para quemar sino las de la pura grasa....... y estoy suplementandome con carnitina... me meto carnitina en ayunas y a trotar,... pero analizando la situacion como no tengo calorias en ese momento, esa carnitina la estaria utilizando como energia (desperdiciandola) y quedando en las mismas.. y supongo que produciendo insulina tambien(cierto?)......... entonces lo correcto sería tomarme la carnitina con un MINIMO de azucar para que la carnitina se absorba correctamente para cumplir su funcion y no malgastarse como energia........... pero si consumo azucar genero insulina y al generar insulina ya mi cuerpo no puede quemar grasa hasta que la insulina desaparezca, entonces quisiera que alguien me explicara por favor que ocurre en estas circunstancias???????? alguien me puede ayudar?? por favor! gracias!

Buenas mira hace tiempo que queria meterle algun suple que no fueran batidos a mi dieta y no se muy bien que meterle a ver si me podeis echar una mano.
5g creratina pre entreno
5g creratina,batido de prote post entreno
antes de dormir glutamina.

No se si tomar un vitaminico o la glutamina.echarme una manilla decirme que tomais que os halla dado resultado tampoco quiero tirar el dinero : (
gracias de antemano