<![CDATA[Culturismo & Fitness - Aerobic]]> http://es.fitness.com/forum Aerobic, spinning, step, GAP, batuka, capoeira, body combat, pilates ... es-MX Tue, 24 Nov 2009 04:01:57 GMT vBulletin 60 http://es.fitness.com/forum/images/misc/rss.jpg <![CDATA[Culturismo & Fitness - Aerobic]]> http://es.fitness.com/forum step ball http://es.fitness.com/forum/aerobic/step-ball-69225.html Fri, 06 Nov 2009 15:18:48 GMT *Alguien puede explicarme en qué consiste el step-ball?*
Alguien puede explicarme en qué consiste el step-ball?
]]> Aerobic nenyures http://es.fitness.com/forum/aerobic/step-ball-69225.html Correr adelgaza las piernas? http://es.fitness.com/forum/aerobic/correr-adelgaza-las-piernas-69192.html Fri, 06 Nov 2009 04:11:55 GMT Hola, quiero empezar a correr, pero lei que adelgaza las piernas, mis piernas son muy gruesas y no quiero que adelgazen.
Hola, quiero empezar a correr, pero lei que adelgaza las piernas, mis piernas son muy gruesas y no quiero que adelgazen.
]]> Aerobic Adrian94 http://es.fitness.com/forum/aerobic/correr-adelgaza-las-piernas-69192.html Soy nuevo y necesito ayuda para ejercitarme solo en casa http://es.fitness.com/forum/aerobic/soy-nuevo-y-necesito-ayuda-para-ejercitarme-solo-en-casa-68759.html Fri, 30 Oct 2009 18:34:43 GMT Hola soy un chavo que empieza a querese ejercitar yo se que en este foro hay de lo mejor y me pueden instruir para una rutina casera de antemano gracias
Hola soy un chavo que empieza a querese ejercitar yo se que en este foro hay de lo mejor y me pueden instruir para una rutina casera de antemano gracias
]]> Aerobic victorhugor http://es.fitness.com/forum/aerobic/soy-nuevo-y-necesito-ayuda-para-ejercitarme-solo-en-casa-68759.html Cardio y la carnitina..duda. http://es.fitness.com/forum/aerobic/cardio-y-la-carnitina-duda-68705.html Thu, 29 Oct 2009 23:07:52 GMT Hola, esta es mi duda: Por 3 semanas le voy a pegar 30 minutos al cardio, voy a correr en la caminadora usando hits y luego por 2 semanas en la bici tipo spinning; haré cardio los lunes, miércoles y viernes durante estos tiempos. Mi duda es: Debo tomar la carnitina únicamente cuando haga...
Hola, esta es mi duda:

Por 3 semanas le voy a pegar 30 minutos al cardio, voy a correr en la caminadora usando hits y luego por 2 semanas en la bici tipo spinning; haré cardio los lunes, miércoles y viernes durante estos tiempos.

Mi duda es:

Debo tomar la carnitina únicamente cuando haga cardio o puede ser tomada incluido los días que no se haga cardio.

Buen día.
]]> Aerobic aullidolunar http://es.fitness.com/forum/aerobic/cardio-y-la-carnitina-duda-68705.html Cardio como bajar grasa http://es.fitness.com/forum/aerobic/cardio-como-bajar-grasa-68684.html Thu, 29 Oct 2009 17:11:14 GMT buenas quiero bajar la cantidad de grasa, mi duda es cuanto tiempo hay q hacer cardio, por lo q he oído cierta cantidad de tiempo solo bota agua, cierto tiempo elimina grasa y a cierto tiempo es el músculo, lo q quiero es solo quemar grasa, músculo no. No se si la intensidad importa. Tengo q hacer...
buenas quiero bajar la cantidad de grasa, mi duda es cuanto tiempo hay q hacer cardio, por lo q he oído cierta cantidad de tiempo solo bota agua, cierto tiempo elimina grasa y a cierto tiempo es el músculo, lo q quiero es solo quemar grasa, músculo no. No se si la intensidad importa. Tengo q hacer cardio todos lo días? Cúal es el porcentaje de grasa adecuado tengo 19 años mido 1.70 y peso 60 kg. Por favor ayúdenme y perdonen mi ignorancia
]]> Aerobic randallcr http://es.fitness.com/forum/aerobic/cardio-como-bajar-grasa-68684.html