Hola, es la primera vez que pongo un post y lo que me gustaria poder hacer es un entrenamiento para ganar potencia de salto en el Muay Thai y poder saltar i soltar una patada bien arriba.

Si alguien sabe algun entrenamiento se lo agradeceria.

No se si el post va en este apartado pero bueno xD

PD: Aun no ago Muay Thai he empezado el gimnasio para ganar algo de cuerpo.

Me gustaría que en este post compartiéramos un poco todos los bajones que hemos tenido a lo largo de nuestra vida como machacas. Yo muchas veces me he desanimado bastaste porque llevas un tiempo esforzándote y "perdiendo el tiempo" y parece que no creces o que nadie te lo nota. Si que es verdad que yo no lo hago principalmente por la cuestión estética, pero seamos sinceros a todos nos gusta que nos digan que estamos más fuertes. Pues eso, supongo que a vosotros os a pasado, estar pasar dos meses sin ver a un colega y que te diga que estas igual. Luego también es muy duro ser constante en este deporte y eso la gente no lo ve, se quedan solo con la parte estética de todo esto y creen que el tener un cuerpo más o menos musculado es como yo que sé.... ponerte tetas de silicona que de la noche a la mañana crecen. Es bastante duro no? venir de trabajar y ponerte a levantar pesas para que en un futuro lejano que crezca el musculo un centímetro. Seguro que alguna vez a todos nos ha pasado eso... así que contarlo. Venga chavales a seguir dándole duro!

Aquí dejo un vídeo en el que una consejal de patrimonio de Santa Cruz de Tenerife no conoce el significado de las siglas ONG

YouTube - Una concejal de Santa Cruz no sabe lo que es una ONG

Muy triste lo de nuestros políticos...

Un 34,2% de los españoles cree que el Sol gira alrededor de la Tierra

Más de un tercio de los españoles (34,2%) viven en un universo precopernicano en el que el Sol gira alrededor de la Tierra, según la Encuesta de percepción social de la ciencia y la tecnología en España 2006, encargada por la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología (Fecyt) y hecha a partir de más de 7.000 entrevistas. El dato, incluido en el informe oficial, lo recordó ayer Flora de Pablo, profesora de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en el Centro de Investigaciones Biológicas de Madrid, en el I Seminario de Comunicación Científica organizado por la Fundación Biofísica Bizkaia en Bilbao. La publicación de la encuesta no va más allá, pero en Magonia sí podemos hacerlo porque tenemos más infiormación que la que la Fecyt ha hecho pública. Si que el 34% de nuestros paisanos tenga una visión geocéntrica del Cosmos le parece a usted inquietante, más le parecerá lo que ocurre en Canarias, donde los precopernicanos son el 59,4% de la población, y en Asturias, donde llegan al 48,9%. En el otro extremo, sólo un 17,5% de los murcianos tiene una visión errónea de nuestro lugar en el Cosmos.

¿A qué viene contarles esto hoy? A que estos días se está celebrando en España la Semana de la Ciencia. A muchos nos preocupa -quiero creer que con razón- que la gente ignore los principios básicos de la teoría de la Evolución y lo revolucionario que sería encontrar en Marte vida microbiana, por ejemplo. Pero la situación es mucho más grave. Gran parte de nuestros paisanos desconoce algo tan básico como que la Tierra gira alrededor del Sol. ¿Cómo van a poder decidir entonces con conocimiento de causa sobre asuntos más complejos, como la experimentación con embriones y el cultivo de transgénicos? La realidad es que uno de cada cinco universitarios españoles cree que el Sol gira alrededor de la Tierra, que toda la radiactividad es producida por el hombre y que los primeros humanos convivieron con los dinosaurios; y casi uno de cada dos (41,4%), que los antibióticos curan enfermedades causadas por virus. Las comunidades autónomas más antievolucionistas son Extremadura (20,9% de rechazo), País Valenciano (18,9%), Castilla León (17,7%) y Cataluña (17,3%). Me gustaría pensar que en un futuro próximo la situación mejorará, pero lo dudo en un país donde casi un tercio del alumnado no acaba la Educación Secundaria Obligatoria. Les dejo los datos por si quieren reflexionar sobre ellos:






para que luego nos riamos de ee.u._comba__comba__comba_

Más de la mitad de los canarios y casi la mitad de los asturianos creen que el Sol gira alrededor de la Tierra « magonia « Blogs El Correo Digital

Hola buenas, en primer lugar un saludo para todos.
Para lo que no me conozcan, soy Manu, ya sabéis, uno más por aquí.
Llevo, casi año y medio en esto de las pesas, y la verdad es que cada vez tenga más dudas, y como no conozco a nadie en persona que me ayude, os pido por favor que me ayudéis,
Yo no quiero engordar, pero, quiero músculos, y he aquí el dilema.
¿Como hecho músculo sin engordar?
¿Los días que no entrene debo tomar los suplementos, creatina, proteínas, etc.?
¿Como y cuando es mejor tomarlos?
¿Que proteína me puede venir bien?
¿Cuanto debo descansar entre serie?
¿Cuanto Kl. es aconsejable levantar para ganar masa, y cuantas series?
¿Que rutina es buena para aumentar?
¿Cuantos días a la semana debo entrenar?
Cuantas veces a la semana debo de hacer los abs. y cuantas repeticiones?
Yo actualmente hago esta rutina hecha por mí.
Lunes (Pecho 3_3x12.) (Abs. 3_3x20) (Tríceps 2_3x12.) (Ante brazo sup.1_3x12)
Martes (Hombros 3_3x12) (Abs. 3_ 3x20) (Bíceps 2_3x12.) (Ante brazo inf.1_3x12)
Viernes (Espalda 3_3x12) (Abs. 3_ 3x20) Piernas (cuadriceps 1_3x12) (femoral1_3x12) (Gemelos, 1_3x12.)
¿Que tal esta rutina, algo que mejorar?
Siempre me paso de 1:15/h. porque no me da tiempo para todo en 45 ms. ¿es malo eso?
Cada semana ago un ejercicio diferente para cada grupo.
Algún entendido en la materia que me ayude, es que me voy a volver loco buscando en Internet, ya que cada uno piensa de diferentes maneras.
Os agradecería con toda el alma. Cualquier ayuda, muchas gracias y buen dia ..
Seguro que se me olvida algo……..

ahi va eso!!


Vídeo - Jamonero Harley Davidson

Hola que tal

Me gustaria que vierais el video y despues de verlo completo comentarais

[Periódico Diagonal] :: Una visión distinta de los 'piratas' somalíes

bye

El barco fue liberado ayer después de que se efectuara el pago de un rescate de 2,3 millones de euros, según anunció a la agencia Reuters uno de los piratas implicados en el secuestro, pero este extremo no fue confirmado ni por el armador ni por el Gobierno. El atunero llegará mañana a las Islas Seychelles, desde donde los tripulantes viajarán a España, el viernes.

Estoy totalmente en contra de la negociación con piratas o terroristas, me alegro de que estos marineros se encuentren a salvo, pero financiar la piratería sólo atraerá peores consecuencias.

Supongo que despues de esto, todos los barcos españoles estarán en el punto de mira de piratas somalíes...

Sí, compañeros del metal, en este caso, del cobre y del níquel con los que está acuñado el euro. Perdonad que me dirija a los españoles pero es que aquí la crisis, por el esquema insostenible que llevaba nuestra economía, una oposición carroñera y un gobierno pusilánime, ha mordido con especial saña.

El IBEX35, el indicador de la economía española ha salido de su modorra y ha traspasado con fuerza los 12.000, barrera psicológica bajo la cual parecía estancada su recuperación.

Puede parecer demasiado abstracto pero esto quiere decir que las empresas más importantes han dado el telefonazo a sus contactos para que compren ahora. Por fin van a soltar el presupuesto que tan celosamente han ahorrado esperando que la competencia cayera. ¡Suenan trompetas de inversión!

Esto, para los ciudadanos de a pie, quiere decir que las aguas de la economía vuelven a manar desde las altas cumbres y en unos meses, llegaran a las medianas y pequeñas empresas.

Mirando a lo particular, en mi sector -audiovisuales y publicidad- se empieza a ver que las habituales campañas para navidad que empezaban en septiembre, se han retrasado, pero no abortado. De repente, proyectos latentes o que parecían agonizar, se han despertado todos a la vez, rugiendo con hambre. ¡Queremos servicio para ya!, ¡factúrame que si no me rebajan el presupuesto del año que viene!

Quiero ser optimista y pensar que por primera vez se empieza a alejar el fantasma del recorte salarial y personal. Con tanto anticipar la crisis y hablar de ella mientras nos estaba amargando la vida, ahora quiero ser uno de los profetas de buenas noticias. Porque ya está bien que el pesimismo se confunda con estar bien informado, coño. El pesimismo es lo que nos ha arrastrado, en parte, a este agujero.

Así que, hala, españolitos, ¡celebrémoslo!
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wenas megustaria saber si babien tomar las 2 cosas carbohidratos i proteinas icomo deberia tomarlas tengo 21 años mido 1,73 ipeso 66 espero respuestas gracias

Hola buenas, la cuestion que me preguntaba es si se puede haser ejersicio de pesas despues del gimnasio, explico yo voy al gimnasio a las 15:45 y salgo 17:20, ago una rutina de volumen, y la pregunta es si puedo aser ejersicios extras en casa, a eso de las 19:30 por hay me entran ganas de entrenar de nuevo si puedo haser biseps y otros musculos ya que tengo una barra en casa, y si solo puedo aser ejersicios de musculos que no trabaje ese mismo dia o no tengo que haser nada en casa porque me puedo sobre cargar algun musculo esa es mi duda.

Gracias por su atencion.

Muchachos el domingo la humanidad puede llegar a cambiar o recibir un mensaje profeta del alma de nostradamus.

En si pueden pasar 2 cosas, una es que yo descubra una ecuacion similar a la que descubrio einstein, con lo que revolucionaria el mundo de la ciencia y cambiaria la forma de pensar de la humanidad, quizas descubra una teoria para que sean compatibles la teoria de la relatividad con la mecanica cuantica, quizas todo puede suceder. O quizas descubra una teoria que explique el funcionamiento del cerebro al 100 %.

Otra de las cosas que voy a poder llegar a ver es un mensaje de nostradamus, una alerta sobre algo que podria llegar a suceder en el mundo, todo esto lo voy a estar contando el domingo.


SALUDOS

Por muy fuertes que estéis, nunca os pongáis a echar un pulso. Saludos

Un pulso - videos de humor - humor variado | elRellano.com

La verdad esque esto es para hablarlo con un abogado pero yo no tengo, asi que pense en exponerlo aqui a ver que opinabais porque no tengo experiencia con esto.

Estoy trabajando en una empresa como ingeniero tecnico y mi jefe me acaba de decir que mañana tengo que ir con el y la administrativa a declarar a un juidio por un tema administrativo de unas cosas que pasaron en el 2004 cuando yo llevo aqui desde 2008 solo. Segun mi jefe tengo que ir porque lo recomienda el abogado de la empresa, sin mas.

Encima acabo de ver que mi jefe ha firmado una serie de documentos e instancias bajo mi nombre, cargo y en fecha de cuando yo aun no trabajaba aqui, falsificando mi firma! Le he pedido explicaciones pero no me las ha dado, se ha hecho el tonto.

Para colmo, yo estoy aqui trabajando de ingeniero tecnico y lo soy, pero en mi contrato no pone precisamente eso, pero bueno en su momento acepté porque ya sabeis como estan las cosas.

Asi que no se si plantarme y no asistir al juiico o que, estoy de los nervios.