[Eolo_5]

hola

Una pregunta en el gym que voy y como acabo de empezar hago los triceps en una maquina que hay para ello.Me imagino que conoceis la maquina.


vÃ*deo TRÃ�CEPS - TrÃ*ceps en máquina - deporte, gimnasio, fitness - vÃ*deos Sportlife

Sigo con esta maquina para los triceps o me aconsejais otro mas efectivo?

[Jabato]

Nunca la habia visto, pero es lo mismo que las extensiones en polea. Para mi el mejor ejercicio para triceps son los fondos.

[Niko_El_Piko]

Nunca la había visto, pero para principiantes esta bien.
Luego de algunos meses te pasas a los pesos libres....

[Abarzúa]

prefiero hacer ese ejercicio con peso libre; creo que trbajaria mejor el triceps si se hace con la tecnica adecuada

[Jonathan C.A.]

Mejor mete ejercicios con pesos libres.


-Press frances
-Patada de mula

etc