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17-sep-2004, 04:43
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#1 (permalink)
| | Gran miembro
Registrado: junio-2004 Location: Zaragoza Edad: 28
Mensajes: 594
Rep Power: 0  | Hombro: Sentadilla con remo de pie
SENTADILLA CON REMO DE PIE
EJECUCIÓN
De pie, sujetando un par de mancuernas con los brazos estirados enfrente de los músculos.
Doblad las rodillas y las caderas para empezar a descender el torso.
A medida que vayáis bajando elevad las pesas para efectuar un remo de pie.
Cuando lleguéis abajo, los muslos deben quedar paralelos al suelo, los codos a ambos lados de la cabeza y las mancuernas junto a las clavículas.
CONSEJOS Y ERRORES MÁS COMUNES
El ejercicio requiere una gran coordinación de todos los grupos musculares por lo que hay que empezar con muy poco peso hasta dominar la técnica.
También resulta un ejercicio muy útil para la gente que entrena en casa.
__________________ Diseño de páginas web :: Aplicaciones de gestión de empresa a medida :: Hosting de calidad :: Posicionamiento en buscadores | 
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23-sep-2006, 12:32
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#2 (permalink)
| | Banned
Registrado: octubre-2005 Location: Barcelona Edad: 25
Mensajes: 209
Rep Power: 0 | No acabo de entender este ejercicio.... | |
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02-dic-2006, 10:40
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#3 (permalink)
| | Cada Vez Soy Más Perfecto
Registrado: mayo-2006 Location: Peru
Mensajes: 561
Rep Power: 0 | Es cierto la explicación se me hace chistosa, parece que al final quedas como una gallina con las mancuernas como alas
__________________
retorno alcalinizado | |
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19-jul-2007, 02:57
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#4 (permalink)
| | Miembro Junior
Registrado: julio-2007
Mensajes: 2
Rep Power: 0 | mm no entiendo deberian poner la imagen para que ayude pues | |
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19-ene-2008, 04:54
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#5 (permalink)
| | Jordi kllr
Registrado: enero-2008 Location: Barcelona Edad: 15
Mensajes: 32
Rep Power: 0 | no se entiende
no se entiende claramente, habria k poner 1 imagen minimo 
__________________
Entrenar intenso en cada repeticion, serie y sesion!! | |
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12-feb-2008, 01:17
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#6 (permalink)
| | Miembro Junior
Registrado: julio-2007
Mensajes: 9
Rep Power: 0 | Me uno a la petición, una imagen por favor!... no se entiende el ejercicio!.. :S | |
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12-feb-2008, 01:46
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#7 (permalink)
| | Cutler/McGrath FAN
Registrado: agosto-2007 Location: Las Palmas, Gran Canaria. Edad: 10
Mensajes: 349
Rep Power: 0 | | |
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26-mar-2008, 03:57
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#8 (permalink)
| | MUAY มวยไทย THAI
Registrado: abril-2007 Location: Madrid Edad: 19
Mensajes: 54
Rep Power: 0 | ese video es de dorsal
__________________  | |
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26-mar-2008, 05:24
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#9 (permalink)
| | MODERADOR DE POTENCIA
Registrado: octubre-2006 Location: Suecia
Mensajes: 2,059
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por ALEJO  ese video es de dorsal | El titulo del video dice ``entrenando los deltoides posteriores``, pero algo de razon tienes por la ejecucion parece casi un remo para la espalda. | |
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26-mar-2008, 05:30
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#10 (permalink)
| | She was punished
Registrado: febrero-2008 Edad: 26
Mensajes: 609
Rep Power: 0 | parece lo mismo que hacer REMOS ¬¬
__________________ Vivir es tratar con el mundo, dirigirse a él, actuar en él, ocuparse de él.
"Yo soy yo y mi circunstancia" A Don Jose | |
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26-mar-2008, 10:16
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#11 (permalink)
| | Cutler/McGrath FAN
Registrado: agosto-2007 Location: Las Palmas, Gran Canaria. Edad: 10
Mensajes: 349
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por ALEJO ese video es de dorsal | Ya, lo he puesto básicamente por el movimiento, es prácticamente igual, solo que, no tan pegados los brazos al cuerpo, pero ahí igualmente está trabajando deltoides posteriores.  | |
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26-mar-2008, 10:18
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#12 (permalink)
| | Cutler/McGrath FAN
Registrado: agosto-2007 Location: Las Palmas, Gran Canaria. Edad: 10
Mensajes: 349
Rep Power: 0 | Quote:
Originalmente publicado por el_castigador parece lo mismo que hacer REMOS ¬¬ | Parece, pero no lo es, similar al movimiento de pájaros, pero empujando la parte trasera del hombro, vamos, hablando en plata, es casi una mezclan entre remo y pájaros. | |
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28-mar-2008, 03:03
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#13 (permalink)
| | Spartan
Registrado: noviembre-2007 Edad: 18
Mensajes: 164
Rep Power: 0 | parece coreografia, no creo q se puedan usar pesos grandes, y para los poco coordinados es poco recomendable
__________________
no retreat, no surrender | |
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06-abr-2008, 04:49
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#14 (permalink)
| | Miembro Junior
Registrado: febrero-2008
Mensajes: 8
Rep Power: 0 | jaja si me uno a los que piden imagen! | |
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