[fran202]

que se consigue congestion en brazos? espalda? abdominales??




es.youtube.com/watch?v=NGabR5F5Y3c&NR=1

gracias

[Flesh to Stone]

Es un ejercicio para mejorar la fuerza explosiva. Desde luego trabajan los músculos de la espalda y de los antebrazos, aunque según el comienzo del video tb los abdominales... no se si el tipo lo hace como un complemento de los tipicos ejercicios abdominales (crunch, elevaciones, etc)