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El remo con barra para mi siempre sera mas basico que el sentado en la polea.Lo cual no quiere decir que el sentado sea malo.
Si uno ve que haciendo el remo con barra como en el video, siente algo de molestias en la espalda baja, se puede hacer con un angulo mas abierto del torso con respecto al suelo,( estilo Dorian Yates).
Yo en el remo inclinado suelo usar cinturon para proteger la espalda baja.
estoy asistiendo a un gimnasio especializado en aparatos de remos y hay unas rutinas impresionantes y agotadoras y muy productivas ya que en poco tiempo obtienes cambios, se los recomiendo...salu2
Hola que tal, oigan cuando hago este ejercicio, al terminar su ejecución siento que hice más trabajo con hombros que con la espalda, concretamente no siento que trabaje la espalda.... y pues estoy casi seguro que lo estoy haciendo mal, alguien tiene una idea de que sea?... tal vez estoy a más de 90 grados... aunque siempre intento mantener la espalda recta.
No encuentro ninguna exlicación en ningún sitio sobre cómo realizar correctamente el remo sentado sobre banca móvil. En este ejercicio se implican también las piernas pues hacen de propulsión pero no sé cómo realizar la técnica pues creo que voy descoordinada.
¿Alguien me puede ayudar?
Gracias.
Habeis hecho este ejercicio subiendo la polea hasta el cuello para trabajar más el trapecio? Yo lo he metido un par de veces en mi rutina y congestiona de lo lindo...
Que me decis si dejamos este ejercicio para el ultimo y hacemos una piramide invertida, es decir: hacer 8-10 reps.con peso max., bajar 5Kgs hasta llegar al fallo y asi 3 series????
Modo lineal
