Si es tu primera visita a los foros no te olvides de revisar el FAQ.
Tal vez tengas que registrarte antes de que puedas participar: da clic en la liga de registrarse para continuar.
Para comenzar a ver los mensajes selecciona el foro que deseas de los que aparecen abajo.
Parece que la gente esta obsesionada con el peso. Lo importante no es el peso, el la tecnica. Yo puedo hacer jalones al pecho con 80Kgs y al dia siguiente como si nada, sin embargo lo hago con 50Kgs tirando bien de los codos, aguantando un segundito y encajando bien la espalda antes de empezar y al dia siguiente noto bien como ha trabajado la espalda. Tecnica chicos, tecnica.
Por cierto, el dolor en los hombros puede ser debido a una pequeña lesion de espalda (ej. musculo infraespinoso), por eso cuando se hace espalda duele el hombro por que el dolor se refleja.
Hablo desde mi modesta experiencia personal
Modo lineal
