[marymiranda78]

Cuales podrian ser los mejores ejercicios que puedo hacer en el gym para tonificar las piernas mas rapidamente. Voy solo tres veces a la semana, los dias que no, hago algunas sentadillas y desplantes (zancadas) en la casa. Estara bien??

Para ver resultados pronto, que me recomiendan?? Debo ejercitarlas todos los dias??

Saludos!

[carac2bis]

yo te voy a dar la respuesta facil : sentadillas

saludos!