[rompetexos]

Hola. Resulta que en el gimnasio esta la tipica barra de dominadas pero luego hay una tercera que salen palos o cuernos en direccion hacia ti... no se si me explico muy bien. Me pregunto que se trabaja con ese tipo de dominadas.
Un saludo.

[jordiwu]

hola,
Yo hago 3 tipos de dominadas:
-con agarre estrecho, separacion de 15 cm de mano a mano.
-con agarre medio, tienes k separar las manos una distancia igual
k a la de tis hombros.
-con agarre amplio, separar las manos a una distancia superior a la
de tus hombros.
Hay gente k solo hace un tipo de dominadas, pero lo mas correcto
es hacer (cuando hagas dominadas)series con dominadas distintas
ya k ejercitas diferentes partes de la espalda (y de brazos).


ojala haya kedao claro

saluds

[wesc]

los cuernos en direccion hacia tí, generalmente son para acer dominadas con un agarre diferente, ya sea mas estrecho o mas ancho en funcion de la parte a entrenar

agarre ancho-amplitus
agarre estrecho-grosor

saludos

[ReNe16]

me podrias decir porfa...
ke partes de la espalda ejercitas con el agarre amplio,corto y medio?
GrAcIaS