[Catupo]

Que opinais de este ejercicio para bíceps; a mi personalmente es el que mas congestión me produce, lo hago como último ejercicio de este músculo.

[Ripley]

Yo lo hago también como último ejercicio de biceps, procurando estirar bien los brazos en la caída. A mi me va bien.

[luisrezabala]

necesito mis biceps mas grandes y definidos