Fitness.com

Regresar   Culturismo & Fitness > Zona Técnica > Ejercicios
Biceps: Curl con polea

Biceps: Curl con polea

Registrarse Gallery Diccionario FAQ / Ayuda Lista de usuarios Social Groups Calendario Buscar Posts de hoy Marcar como leído

Ejercicios

Una amplia gama de los ejercicios que puedes hacer en el gimnasio!

» Menú
» Foro
» Última encuesta
¿que os gustaria mas, definido o masa muscular?
» Ver resultados
» Debatir esta encuesta
» Esta encuesta tiene 51 Respuestas
» Estadísticas
Usuarios: 54,125
Discusiones:
Mensajes:
Top Poster: ()
Le damos la bienvenida al foro a SJCHA
Si es tu primera visita a los foros no te olvides de revisar el FAQ. Tal vez tengas que registrarte antes de que puedas participar: da clic en la liga de registrarse para continuar. Para comenzar a ver los mensajes selecciona el foro que deseas de los que aparecen abajo.

Responder
 
LinkBack Herramientas Estilo
Old 17-Sep-2004, 08:43 AM   Biceps: Curl con polea Post #1 (permalink)
Gran miembro
 
Avatar de Alex
 
Registrado: June-2004
Location: Zaragoza
Edad: 29
Mensajes: 597
Rep Power: 0
Alex is on a distinguished road
Biceps: Curl con polea
CURL CON POLEA



EJECUCIÓN

Este ejercicio se realiza en polea baja. Parado mirando hacia el aparato, tomando el mango en supinación.

La ejecución es semejante al curl de bíceps con mancuernas, toma supina. La diferencia podría estar dada en los llamados “momentos de fuerza”, debido a que en este ejercicio la resistencia está ubicada en la polea, por lo que hace un poco más complicado el movimiento de partida de la flexión y más sencilla la última parte.




CONSEJOS Y ERRORES MÁS COMUNES

Puedes variar los agarres. También es recomendable seguir los mismos consejos que en los ejercicios anteriores de bíceps.

También se puede realizar con la polea a una mano.



Alex is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Old 19-Feb-2007, 08:29 PM   Biceps: Curl con polea Post #2 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: January-2007
Mensajes: 57
Rep Power: 0
EdDo is on a distinguished road
ahahaha no se ve el dibujito ¬¬
EdDo is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Old 05-Mar-2007, 02:15 PM   Biceps: Curl con polea Post #3 (permalink)
.FF
Miembro Junior
 
Avatar de .FF
 
Registrado: March-2007
Mensajes: 2
Rep Power: 0
.FF is on a distinguished road
Arrow
Quote:
Originalmente publicado por EdDo Ver post
ahahaha no se ve el dibujito ¬¬
Ya sabes cual es?
.FF is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Old 14-Sep-2008, 11:44 PM   Biceps: Curl con polea Post #4 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: September-2008
Mensajes: 6
Rep Power: 0
israel-joctan-2008 is on a distinguished road
que tal....

amigos de fitness.com

no me queda muy claro, cual es este ejercicio...si alguien tiene una imagen, y me la pueden mostrar...aunque claro,,está se ve que cada cien años alguien revisa este apartado....

jejejej

saludos...
israel-joctan-2008 is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Old 15-Sep-2008, 06:47 AM   Biceps: Curl con polea Post #5 (permalink)
Gran miembro
 
Avatar de sepsistyle
 
Registrado: April-2007
Location: sinaloa,Mexico
Mensajes: 936
Rep Power: 0
sepsistyle is on a distinguished road

Este es.
saludos
sepsistyle is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Responder

Regresar   Culturismo & Fitness > Zona Técnica > Ejercicios
Biceps: Curl con polea

Biceps: Curl con polea



« Hombro: Elevaciones frontales en banco inclinado | Triceps: Extensiones con barra EZ sentado »
Herramientas
Estilo
Modo lineal Modo lineal


Ähnliche Themen zu Biceps: Curl con polea
Discusión Iniciada por Foro Respuestas Last Post
Biceps: Flexión de brazos en polea alta
Biceps: Flexión de brazos en polea alta: FLEXIÓN DE BRAZOS EN POLEA ALTA		 Alex Ejercicios 9 22-Oct-2008 02:31 PM
Biceps: Flexiones acostados en polea alta
Biceps: Flexiones acostados en polea alta: FLEXIONES ACOSTADOS EN POLEA ALTA		 Alex Ejercicios 2 08-Sep-2008 10:52 PM
Curl de biceps
Curl de biceps: ¿Que barra utilizais / cual es mejor para hacer...		 aero0 Rutinas de entrenamiento 5 06-Feb-2007 11:42 AM
biceps, curl de barra............
biceps, curl de barra............: tengo una duda, como haceis el curl barra para...		 chicocultura Culturismo 4 03-May-2005 10:07 PM

Weitere Themen von Alex
Discusión Fecha Foro Respuestas Last Post
Problemas con el servidor
Problemas con el servidor: Como habreis podido comprobar es.fitness.com ha... 		10-Jun-2005 General 14 12-Jun-2005 08:25 PM
España desmantela la mayor red de tráfico de anabolizantes
España desmantela la mayor red de tráfico de anabolizantes: Las fuerzas de seguridad españolas confirmaron... 		02-Jun-2005 Culturismo 15 02-Jun-2005 09:50 PM
¿Cuántas flexiones sois capaces de hacer?
¿Cuántas flexiones sois capaces de hacer?: Yo ahora no tengo ni idea, la verdad es que hace... 		31-May-2005 Culturismo 12 01-Jun-2005 08:50 AM
IKEA en Madrid ¿Cómo voy?
IKEA en Madrid ¿Cómo voy?: El viernes me voy al IKEA de Madrid (San... 		31-May-2005 General 0 31-May-2005 08:10 AM
Entrenar al mediodía
Entrenar al mediodía: Debido a mi falta de tiempo para todo he decidido... 		09-May-2005 Culturismo 8 10-May-2005 07:20 AM

Andere Themen im Forum Ejercicios
Discusión Fecha Iniciada por Respuestas Last Post
ayuda para crear tabla de ejercicios
ayuda para crear tabla de ejercicios: Buenas queria saber si alguien podia ayudarme ha... 		03-Jan-2009 xico20 3 14-Jan-2009 01:51 PM
Entreno en casa -> espalda y piernas??
Entreno en casa -> espalda y piernas??: Buenos días a todos. Quiero volver a retomar... 		05-Jan-2009 juanmasl 8 06-Jan-2009 11:32 AM
cuales son los mejores ejercicios para hombros
cuales son los mejores ejercicios para hombros: cuales son los mejores ejercicios que consideran... 		06-Dec-2008 kollias 3 06-Dec-2008 04:24 AM
que hacen los ejercicios que son sin pesas?
que hacen los ejercicios que son sin pesas?: los ejercicios como planchas, subir y bajar en la... 		29-Nov-2008 yasmany 0 29-Nov-2008 03:55 PM
Gluteos: AYUDAAAA
Gluteos: AYUDAAAA: Veréis, hace tiempo estaba gooordo, pero gooordo... 		28-Dec-2007 Adsuara 7 31-Dec-2007 12:16 PM

Powered by vBadvanced CMPS v3.0 RC2

Todas las horas son GMT +0. La hora es 04:11 PM.

Contáctanos - Culturismo & Fitness - Archivo - SC - Ir arriba

Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
| Fitness.com | Adelgazar |
Sie betrachten gerade Biceps: Curl con polea.