no lo hay ¡¡¡¡ soi rotundo,,la
fuerza y castitgo que se hace eneste ejercicio incide integrl sobe todo el cuerpo,,,,todo,,y es un dulce castigo para el ypara sus sitema nervioso,, ,, e hecho innuemrblemnte grandes incontalbes series en muchos ejercicios de piernas,,,tanto monoarticulares como biacrticularees de prensas a 45 y 180 º pero sin duda nada sustitulle a cinco buenas series pesadas de sentadillas profundas¡¡¡¡¡¡¡¡¡ nada ¡¡¡¡¡ y os lo dice algien que necesita al maenos quinceminutos para calentar las articulaciones para la faena,,,el timpo no pasa sin dejar rastros¡¡¡
Modo lineal
