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Old 17-Jul-2007, 08:50 AM   Nueva dieta de definicion Post #1 (permalink)
- DayDi -
 
Avatar de Tenka
 
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Tenka is on a distinguished road
Nueva dieta de definicion

Me han cambiado el horario del trabajo y ahora he tenido que cambiar mi dieta , llevo definiendo como medio mes aproximadamente.

Entro a trabajar a las 6 de la mañana , asi k la dieta es un poco rarilla :

-5:30 : 30 cl.leche desnatada + 30 gr. avena + 1 pieza de fruta(manzana o naranja) + 1 tortilla francesa(algunos dias no la tomo pork no me da tiempo xD)

-9:30 : 2 piezas de fruta (manzana,naranja,pera,rodaja de melon,etc...)

- 12:00 : lata de atun + tortita de maiz + fatburn

- 12:00-2:00 : gimnasio (me tomo un batido de vitargo durante el entrenamiento)

-2:30 : batido de proteinas + platano

- 16:00 : plato de pasta o arroz + 150gr. de pollo/pavo/ternera a la plancha

- 19:00 : lata de atun + tortita de maiz + (pieza de fruta algunos dias por el calor y tal....que ahora en verano apetece jeje)

- 22:00 : ensalada(lechuga,tomate,esparragos,atun,cebolla... ) + 150gr. de pescado,pollo,pavo,ternera a la plancha


Ya esta . Bueno a ver k os parece , si alguien puede decirme si esta bien o le sobra o falta algo.

Muchas gracias a todos

Saludos
Tenka is offline  
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Old 17-Jul-2007, 09:43 PM   Nueva dieta de definicion Post #2 (permalink)
- DayDi -
 
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Tenka is on a distinguished road
Alguien me puede ayudar ??? gracias
Tenka is offline  
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Old 18-Jul-2007, 01:56 PM   Nueva dieta de definicion Post #3 (permalink)
- DayDi -
 
Avatar de Tenka
 
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Tenka is on a distinguished road
Alguna opinion xD ??

Saludos
Tenka is offline  
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Old 18-Jul-2007, 10:44 PM   Nueva dieta de definicion Post #4 (permalink)
- DayDi -
 
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Tenka is on a distinguished road
up ^^
Tenka is offline  
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Old 19-Jul-2007, 05:07 AM   Nueva dieta de definicion Post #5 (permalink)
Miembro Junior
 
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rojocipriani is on a distinguished road
Pues yo la dieta la miro muy bien, lo unico yo me comeria el platano inmediatamente despues de entrenar y a la media hora la prote.
suerte
rojocipriani is offline  
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Old 19-Jul-2007, 01:22 PM   Nueva dieta de definicion Post #6 (permalink)
- DayDi -
 
Avatar de Tenka
 
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Tenka is on a distinguished road
Gracias por tu opinion ^^
Tenka is offline  
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