[Charontes]

Pero JUN no hablaba de tomar la prote sola, sino de tomar primero los hidratos. De todos modos, en lo de la toma única coinciden ambos artículos, y creo además que es lo más lógico.

La duda que queda es el momento, y si es más efectivo un protocolo con una toma pre entreno y dos post entreno que una sola tyoma post entreno tomada en el minuto 0.

[S0X]

joder parece interesante pero !!! QUE LADRILLAZO !!!

[ApolloCreed]

parece ke si

[soroll]

Uf, no sé. Sigo pensando que creatina con maltodextrina, carbos y luego protes está bien.

[ivanppolaino]

UP, aunque sea una traducción automática es bueno q la gente se lea esto juntos con los comentarios de Charontes

[esanme]

si es buen post, pero para el de post- entrenamiento me gusta mas el post de somatotropina .