[melone]

ya, yo tb he revisado sus ultimos post y no veo nada extraño, a ver si alguien nos lo aclara.

[Herculin]

Yo también comienzo a preocuparme T_T! porfavor desbaneenlo

[Legolas]

Está en el calabozo por culpa de que otro forero mencionó una infracción que hizo por descuido y que va en contra de las reglas de este foro, pero no os preocupeis porque saldrá muy pronto !!

Saludos,

[Brosordie]

MariaGabriela no es por meter miedo ni nada, pero ami de pequeño me pasaba eso que cuando me agachaba o me reía me salia un bulto en el abdomen, fui al medico y resulto ser un quiste ...

[MariaGabriela]

Originalmente publicado por Brosordie

MariaGabriela no es por meter miedo ni nada, pero ami de pequeño me pasaba eso que cuando me agachaba o me reía me salia un bulto en el abdomen, fui al medico y resulto ser un quiste ...

Pero es un bulto de grasita querido...esta flacido todavia.Toy gordita todavia en esa zona de mi abd.Asi que miedo no me metiste.Saluditos.

[MariaGabriela]

Originalmente publicado por Legolas

Eso digo yo Maria grabiela, no te agobies que esa bolita es la mas dificil de quitar, lo único es constancia, dieta mas estricta si cabe y tiempo al tiempo...

Un abrazo guapa!!

Sip!!!eso es!todo con paciencia que recien llevo un añito en pesas!Besitos.

[MariaGabriela]

Originalmente publicado por melone

alguien sabe q le habra pasado a terence q ya no se pasa x aqui?

Siii ya va a volver pronto!

[eKeR]

Y que infraccion cometió?? Me pica la curiosidad!!!

[SimonF]

Holas.

No sé si realmente esto lo preguntaron, pero quisiera saber cómo puedo reemplazar las calorías que me da el arroz que consumo en la noche. Fuí a una nutricionista y me dijo q cuando hiciera deporte consumiera 2 tazas de arroz en el almuerzo (14:00) y cena (20:00) (obviamente con sus respectivas carnes y vegetales).
Pero veo que a partir de las 15:00 no consumimos carbos (a excepción del pre y post entrenamiento), cómo puedo ingerir las mismas calorías que me brinda ese arroz a las 20:00?


Saludos y muy buen aporte!!

[melone]

Pues las puedes ingerir comiendo cualquier tipo de proteinas, los pescados es lo mejor por la noche sobre todo el pescado azul.

[SimonF]

Esto sirve si es que estoy en fase de volumen?

Y lo otro, qué pasa si no tengo pescado siempre? ya que vivo con mis padres y no siempre se puede tener las carnes que se quiere.


Saludos y gracias por todo melone!!! un abrazo.

[MariaGabriela]

Chicos aprovechando el hilo...reemplacé hace poco el pan integral por galletas de salvado con omega 3 y 6.Hay algun problema con las galletas?Gracias.

[JUANCAR]

Originalmente publicado por Legolas

Está en el calabozo por culpa de que otro forero mencionó una infracción que hizo por descuido y que va en contra de las reglas de este foro, pero no os preocupeis porque saldrá muy pronto !!

Saludos,

Si. Una verdadera lastima, pero las reglas hay que acatarlas, y el ha sido el primero que ha aceptado su bann. Ha sido por un descuido, pero es un forero EJEMPLAR

UN abrazo pal Terence !!!!

[Legolas]

Originalmente publicado por eKeR

Y que infraccion cometió?? Me pica la curiosidad!!!

Eso mejor te lo contestará el cuando se lo puedas preguntar

[Legolas]

Originalmente publicado por SimonF

Esto sirve si es que estoy en fase de volumen?

Y lo otro, qué pasa si no tengo pescado siempre? ya que vivo con mis padres y no siempre se puede tener las carnes que se quiere.


Saludos y gracias por todo melone!!! un abrazo.

De verdad estás en volumen? Te has mirao bien el titulo de este hilo y lo que pretende?

[Masterpiece]

A mi me dijeron que al levantarte por la mañana lo mejor era hacer un para de aerobicos antes de desayunar para consumir reservas de grasa me podeis contestar a esto?

Por cierto no me presentado me llamo Fran i sera un placer discutir (en el buen sentido) con vosotros

[SimonF]

Originalmente publicado por Legolas

De verdad estás en volumen? Te has mirao bien el titulo de este hilo y lo que pretende?

Sí, pero revisando otras dietas nunca he visto carbos en la cena (la última comida).

Díganme si estoy mal :S

[melone]

a no ser q estes muy delgado y q no engordes ni a palos, no es aconsejable cenar carbos.

[ivanppolaino]

Originalmente publicado por Masterpiece

A mi me dijeron que al levantarte por la mañana lo mejor era hacer un para de aerobicos antes de desayunar para consumir reservas de grasa me podeis contestar a esto?

Por cierto no me presentado me llamo Fran i sera un placer discutir (en el buen sentido) con vosotros

Q te han aconsejado muy bien

Originalmente publicado por SimonF

Sí, pero revisando otras dietas nunca he visto carbos en la cena (la última comida).

Díganme si estoy mal :S

pues q es de cajón chaval, no hay q ser astrofísico. De todas maneras te diré q no le hagas mucho caso a los nutricionistas a no ser q sean nutricionistas deportivos para estos asuntos (para otros te aconsejarán bien, pero cuando se trata de nutrición para deporte andan un poco pez la mayoria)

[ivanppolaino]

Jo una pena lo de Terence, espero q le quede poco tiempo en el calabozo