[vindisel_25]

Originalmente publicado por mara

ey hola... me gustaria ke me la pasaras tambien mi correo es mara_morenaza@hotamil.com gracias!!!

me podias pasar ami tb la dieta?mi correo es vindisel_25@hotmail.com
gracias

[vindisel_25]

ola me podeis pasar la tabla esa pyn?muchas gracias vindisel_25@hotmail.com

[toni arriondas]

ola akabo de ingresar ino controlo muxo el pc alguien me podria ablar algo sobre dietas

[martini]

Un buen batido a la mañana seria:
250 ml de leche entera
1 cucharada de polen de abeja
1 cucharada de harina de soja
1 cucharada de miel de abeja
1 yema de huevo de gallina (la clara de huevo es dañina, no consumir!!)
Licuar todo esto y tomarlo!


Esto es lo que escribio Murcho (que no se como citarlo). ¿Que es esto que dice Murcho73? Me lo puedes confirmar Murcho y otros. Me refiero a lo de que la clara del huevo es dañina. De toda la vida he escuchado que donde esta todo el colesterol del huevo es en la yema.

[W-Sol]

Buen Aporte,

Gracias + Saludos

[nganxao]

Joder toni... un pokito esfuerzo hombre, lee un poco...

[soroll]

Yo tengo problemas con mi dieta porque no gano volumen ni a la de 3. Alguien puede decirme que comer por las mañanas?

[--FENIX--]

Yo tambien la quiero!!! cuando podais vale?
mi correo es xicobomba_x@hotmail.com

[soroll]

Originalmente publicado por pyn

Hola jan28, dime tu direccion de correo y te la envio. Tengo una tabla buenisima, supercompleta esta hecha a partir de MUCHA informacion, es una especia de compendio de muchas cosas que he acumulado. Esta en formato excel.Bueno a todos aquellos que les interesa se la puedo enviar.

1 saludo.

pin o el q sea please , mandadme la tabla esa!!!
mi email: umtumo@hotmail.com

[kg211321]

laaaaa

[helfidio]

Hola
Necesito que alguien me asesore sobre la puesta en practica de las dietas.
Quisiera saber si esta dieta es buena .
Desayuno
Bol de Weetabix con leche desnatada_mmmmmm_:
A Media mañana
Bocadillo integral de atun o pavo Comida
Muslo de pollo guisado y ensalada de lechuga, cebolla y atun envasado en agua. con el aliño de aceite y vinagre.
un cortado natural
Cena
Ensalada y 2 hamburguesas de soja
yogur natural sin grasa ni azucar

Los lunes miercoles y verenes hago en el gym: body pump (que son pesas) y spinning
Los martes : spinnig

Me gustaria ser culturista pero no sé cómo hacerlo. ¿alguien me puede ir aconsejando para empezar.? ahora estoy un poco pasada de peso 60 kilos y 1,65 metros de altura. porcentaje de grasa alto.
helfidio@hotmail.com

[kg211321]

helfidio eso no va en este post

[newfersa]

ola que tal yo tb estoy interesado en saber q cantidad d calorias tienen las claras d huevo la pechuga d pollo y una serie d aliementos q consumo diariamente solo se q son 4 calorias x gr d pro y carbo y 9 calorias x kda gramo d grasa

[zidane]

Originalmente publicado por pyn

Hola jan28, dime tu direccion de correo y te la envio. Tengo una tabla buenisima, supercompleta esta hecha a partir de MUCHA informacion, es una especia de compendio de muchas cosas que he acumulado. Esta en formato excel.Bueno a todos aquellos que les interesa se la puedo enviar.

1 saludo.

hola pyn me gustaria que me enviases esa tabla magica te envio mi direccion y gracias por adelantado. shcv13@yahoo.com

[flechas]

buenas a todo el mundo, si alguien puede que me la mande a mi tambien gracias flechas100@hotmail.com

[Mario2006]

si pueden mandarme alguien la tabla le agradezco mucho de antemano
mariocangu@hotmail.com

[Lop]

Me gustaría echarle un vistazo a esta tabla, si pueden mandenla a : lunkerbass@hotmail.com

[arturo82]

En el emule no encuentro la tabla. Si no es mucha complicación y me la podeis mandar lo agradezco: arthas_fito@hotmail.com

[kg211321]

En el emule las mejores son:

Tabla de calorias de todos los alimentos-completa-macronutrientes dietas.pdf

Tabla calorica.pdf

[arturo82]

Originalmente publicado por kg211321

En el emule las mejores son:

Tabla de calorias de todos los alimentos-completa-macronutrientes dietas.pdf

Tabla calorica.pdf

Perfecto. Bajando... gracias