[mard1981]

lo flipo.
dice claramente que es el abuso.

[Jose Recinos]

Originalmente publicado por Dorlman

Aunque hay que tener en cuenta de que tipo de proteína sea, y en que momento, ya que el suero solo dura 1h en el organismo, y despues del entrenamiento, el cuerpo los absorve mas rápido, pero si estas proteínas estan acompañadas de grasas su absorcion será mas lenta.

Otra cosa importante es que el exceso de proteínas en la sangre eleva el estrogeno y disminuye la producción de testosterona. Asimismo hay que tener cuidado con los carbohidratos, ya que como todos sabemos el cuerpo absorve de 50-70g de carbohidratos por toma, el exceso se convierte en grasa.

Perdon por ser tan canson, pero espero haber sido de ayuda:

!!!!! MUCHISIMA SUERTE !!!!!!

yo quiero referencias para lo q esta en negrita

[Beti ona]

Originalmente publicado por Jose Recinos

yo quiero referencias para lo q esta en negrita

Apoyo la moccion,sobre todo la parte de los estrogenos.

[Jose Recinos]

bumpeando para q me den esas referencias

[$KRONOS$]

A mi me dejo flipado lo de los carbos asi que apoyo la mocion

[arnold_89]

lo q tienes q hacer es organizar tus comidas en cuanto a cantidad de proteina y carbos en ellas, y ver q por ejemplo puedes meter mas carbos en el desayuno y no tantos en la cena, o q la proteina es bastante mas importante despues del entrenamiento q a la hora de comer (siempre y cuando no entrenes a la 1 del mediodia)