[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por YousephLongh

Estamos hablando de yemas incluidas, 14 al dia .Si eso no es mucho,ya me dirás.....

¿Que peligrosidad hay entre tomar 14 huevos enteros cocidos?, si me puedes explicar el porque es malo te lo agradezco.

¿Los culturistas no toman mas de un kg de carne de ternera y ésta tiene el doble o más de grasa saturada?

saludos!

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por lord

muy buena la dieta rodri, yo tengo q montar una ahora el dia 1 empiezo haber si la posteo

Gracias Lord, te lo agradezco. Esperamos esa dieta para echarle un lacito si hac falta.

saludos!

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por Férreo

Los dias que tomas MAP, te pasas 5 o 6 horas sin hacer ninguna comida solida. No se como no te mueres de hambre. Y supongo que esta dieta la aplicaras despues de haber ido bajando poco a poco los hidratos; que no pasaras de golpe de tomar 300g de HC a 140g.

Que va no paso hambre... alguna vez tomé dos comidas seguidas de Map y se aguanta bien, al menos yo.

Claro que los he ido bajando, poco a poco hasta estas cifras, sino el efecto rebote puede pasar factura.

saludos!

[S4NDR0]

Me uno a Neo en su pregunta. Perdón por la ignorancia pero...
¿Qué es el MAP?
Gracias.

[Rodri_gogo]

Aminoacidos puros cristalizados creo que eran.

Es decir: NNU 99

Es decir:

- Huevo: NNU 48
- Pollo: NNU 20
- Map: NNU 99

El 99% de las calorías del MAP van directas al músculo, y el 1% se usa como energía.

Aplicando la misma regla para el huevo y el pollo.

saludos!

[Beti ona]

Originalmente publicado por Rodri_gogo

¿Que peligrosidad hay entre tomar 14 huevos enteros cocidos?, si me puedes explicar el porque es malo te lo agradezco.

¿Los culturistas no toman mas de un kg de carne de ternera y ésta tiene el doble o más de grasa saturada?

O los culturistas que beben 2 o 3 litros de leche que tambien los hay.

[kekofresh]

rodri , si sigues la dieta al pie de la letra felicidades tio.
buena dieta, ¿que frutas consumes?

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por kekofresh

rodri , si sigues la dieta al pie de la letra felicidades tio.
buena dieta, ¿que frutas consumes?

¿Dónde digo que tomo fruta?

saludos!

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por Beti ona

O los culturistas que beben 2 o 3 litros de leche que tambien los hay.

Justo, que la leche no tiene el colesterol bajo...

Por cierto, la dieta no me cuesta llevarla, para nada.

saludos!

[JUANCAR]

Originalmente publicado por Rodri_gogo

1- Duermo siempre una siesta, y cuando tengo clase a las 10:30 u 11:30, duermo hasta media hora antes de clase
2- No tengo ningún problema, al menos hasta el verano no los tendré
3- Si salgo fuera de casa me llevo MAP y lo tomo con agua sola. Lo llevo en botes de lizipaina.

saludos JuanCar y dale un saludo a Rosa

Que bueno eso de poder dormir la siesta!!!!!

Saludos para ti tambien!!!!! Gracias!!!!

[JaVir00lz]

Donde compraste MAP? Porque en las principales tiendas online de suplementos no consigo encontrar y mira que ya hacía tiempo que me hablaron bien.

salu2

[pillin85]

No veo avena ! xD y eso q la metias en muchas comidas, veo q has cambiao a legumbres. Hay q tener cojones pa comer lentejas a las 7 y media la mñn.

[Ciklope]

Dios, comes a todas horas, yo no sería capaz de tragarme todo eso... bueno supongo q todo es acostumbrarse.. Buena dieta

[JaVir00lz]

Rodrii MAP donde comprar y cuanto te costó? Te lo agradecería mucho.

saludos

[kekofresh]

rodri , por eso te pregunto lo de la fruta .
¿ no consumes fruta?

[Faiton]

Supongo que con la verdura suple la carencia de vitaminas. La fruta en definición.. malo. Como no sea post-pre entreno.. Por supuesto si es una definición seria, yo estoy bajando algo de grasa y tomo un par de piezas al día, pero porque comía más guarro que el copón últimamente

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por JaVir00lz

Rodrii MAP donde comprar y cuanto te costó? Te lo agradecería mucho.

saludos

En cualkier tienda de suplementos lo venden

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por kekofresh

rodri , por eso te pregunto lo de la fruta .
¿ no consumes fruta?

¿Qué tiene la fruta de bueno que le das tanta índole?

saludos!

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por Faiton

Supongo que con la verdura suple la carencia de vitaminas. La fruta en definición.. malo. Como no sea post-pre entreno.. Por supuesto si es una definición seria, yo estoy bajando algo de grasa y tomo un par de piezas al día, pero porque comía más guarro que el copón últimamente

Si claro, madre mia que ensalada me acabo de tomar, tomate, cebolla, nueces, aceitunas, dos latas de atún, un huevo entero, esparragos y alcachofas.

Aparte tomo multivitaminico y calcio/magnesio

saludos!

[Rodri_gogo]

Originalmente publicado por Ciklope

Dios, comes a todas horas, yo no sería capaz de tragarme todo eso... bueno supongo q todo es acostumbrarse.. Buena dieta

Justo, cuestión de acostumbrarse.

Gracias y un saludo!