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einG? con 20-30 huevos?? Axooo ande compras los huevos?....la dependienta te dira oye hijo que haces con tantos huevos jajajajaajajaja una pregunta asi solo por saver... cuantos huevos compras al dia rodri? nomas es pa saverlo por curiosidad pero que si no te apetece decirmelo ningun problema.
Saludos!!!
19-Apr-2007, 06:34 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #262 (permalink)
einG? con 20-30 huevos?? Axooo ande compras los huevos?....la dependienta te dira oye hijo que haces con tantos huevos jajajajaajajaja una pregunta asi solo por saver... cuantos huevos compras al dia rodri? nomas es pa saverlo por curiosidad pero que si no te apetece decirmelo ningun problema.
Saludos!!!
Decía que me podría comer...
Compro casi 10 docenas semanales...
saludos!
19-Apr-2007, 09:01 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #264 (permalink)
Rodri tio, he comprado lentejas en bote y estan pila buenas. Creo que van a ir derecha pa mi dieta. La verdaD es que tienen mala pinta pero Saben de PM.
saludos Rodri y gracias por tus aportes, que me han venido de cine para crear mi nueva dieta.
saludos!!!!!
19-Apr-2007, 09:08 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #265 (permalink)
Wouw!! 120 huevos semanales!!
Yo tb he comprado lentejas en bote de cristal, aun no las comí pero la pinta no llama mucho no.. jejeje
Rodri sin duda tu dieta es un éxito y está ayudando mucho a la gente (entre ellos yo ). Personalmente me parece muy buena y he sacado muy buenos aportes para mi dieta, GRACIAS!!!!
19-Apr-2007, 09:11 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #266 (permalink)
Rodri tio, he comprado lentejas en bote y estan pila buenas. Creo que van a ir derecha pa mi dieta. La verdaD es que tienen mala pinta pero Saben de PM.
saludos Rodri y gracias por tus aportes, que me han venido de cine para crear mi nueva dieta.
saludos!!!!!
Gracias JuanCar, mucha suerte en tu dieta, ya nos contarás tus progresos los próximos meses!
Las lentejas a mi me encantan, disfruto comiéndolas, y frias y todo, pienso que es question de acostumbrarse!
saludos!!!
19-Apr-2007, 09:20 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #268 (permalink)
Ahora mismo estoy bajando los hidratos mas que nunca.
La semana pasada he comido: (media 103g)
Esta semana llevo:
Lunes: 80g (200g de lentejas +50g de vitargo)
Martes: 50g (200g de lentejas + 20g de vitargo)
Miercoles: 80g (200g de garbanzos + 50 g de vitargo)
Jueves: 30g (200g de garbanzos)
Viernes: (Día de carga) 250g
Sabado: ...
Domingo: ...
*No cuento las ensaladas, pero suelo tomar 1 ó 2 al día muy variadas.
Creo que el calor me ha echo estar muy cansao, por lo que he notado mucho la bajada de hidratos, espero mañana notar la carga, ya os contaré que tal, eso sí, creo que me noto mas seco, sobre todo en las patas, aunque mas finas jeje.
Bueno un saludo!
19-Apr-2007, 10:35 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #269 (permalink)
Justamente le comentaba a un amigo mio eso ahora mismo, saliendo de clase de primeros auxilios en el medio acuatico.
Un chico que se pasa en el gym todo el día. Si no se pasa 6 horas diarias no se pasa ninguna, es increible, y pesa 20 kg por debajo de su altura, no se le ve... Es una lástima... Justamente le comentaba, pasamos por delante del gym, y estaba el ahí xDDD, lo triste es que yo iré a las 6 de la tarde y estará tb, pero es que cuando iba yo a las 9, también solía estar xDDDDDDDDD, increible pero cierto.
Pd: Los domingos que aveces hacía cardio también lo solía ver, vamos que no es de los de "de lunes a viernes"
saludos!
jajaja veo q lokos de esos ay en todos sitios la verdad esq me dan un poko de pena.
En mi gym habia uno de esos y ya me dio pudor y le dije q con hacer 3 o 4 ejercicios de 3 o 4 series de 8 a 12 repes por grupo(q ya es bastante ) iba mas q sobrao y no toas las makinas todos los dias y todos los grupos y encima se me kedan mirando como diciendo:este se cree q yo soy tonto y me kiere engañar.y me dijo:TU NO ENTIENDES DE ESTO!!! yo cogi me caye y segui con lo mio.y los otros dias se me hacer y me dice:¿q hay q hacer pa tener un pexo y unos brazos grandes?? yo le dije:yo no entiendo de esto y me voy a cenar y dormir q por hoy ya esta bien. y me dise: si no yevas una ni 1 hora le contesto:az tu lo mismo haber q pasa.si tu lo dises y cogio y se fue jajajajaj.este esq encima pami q esta loco jajajaj.
Esta a sio me pekeña anecdota espero no averos aburrio.
Un saludo Rodri y a todos,
pd:me encanta este foro ay muy buena peña y todos muy sanos y ati Rodri eres cojunudo
19-Apr-2007, 10:52 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #270 (permalink)
Madre mia, eran las 17:30, estaba haciendo bici estática y lo vi entrar con la mochila xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD diosssssssss se debió quedar hasta las 9 mínimo, que vigoréxia!!!!
19-Apr-2007, 11:17 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #271 (permalink)
Hola ,estoy empezando en esto y me estaba haciendo mi dieta cuando he visto la tuya y me han asaltado unas dudas.
1.Segun las tablas que estoy mirando ,100 gr. de lentejas o garbanzos tienen unos 60 de hidratos.Los dias de entreno dices que comes(entre lentejas y garbanzos) unos 600gr. Pues bien, 6x60 = 360 carbohidratos,no? En cambio tu dices que son unos 140 . Estoy hecha un lio
2. Tengo entendido que los huevos tienen la proteina de mas lenta absorcion.Por ello se toma por la noche,para no catabolizar,no? Pero si te los tomas por la mañana , se supone que te aguanata en el cuerpo hasta mediodia mas o menos. Por decirlo de alguna manera, no se "interrumpen" estas proteinas con las de las otras comidas de la mañana?
Puede que sean preguntas muy tontas ,pero mejor hacerlas ahora para hacer bien las cosas desde un principio.
Espero que me las resuelvas para poder hacer mi dieta correctamente .
Un saludo
20-Apr-2007, 01:20 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #273 (permalink)
Hola ,estoy empezando en esto y me estaba haciendo mi dieta cuando he visto la tuya y me han asaltado unas dudas.
1.Segun las tablas que estoy mirando ,100 gr. de lentejas o garbanzos tienen unos 60 de hidratos.Los dias de entreno dices que comes(entre lentejas y garbanzos) unos 600gr. Pues bien, 6x60 = 360 carbohidratos,no? En cambio tu dices que son unos 140 . Estoy hecha un lio Lo que pasa que Rodri compra las legumbres ya cocinadas por tanto es imposible adivinar su peso en seco (del cual son los valores que comentas de CH) y usa los pesos del producto ya cocido.
2. Tengo entendido que los huevos tienen la proteina de mas lenta absorcion.Por ello se toma por la noche,para no catabolizar,no? Pero si te los tomas por la mañana , se supone que te aguanata en el cuerpo hasta mediodia mas o menos. Por decirlo de alguna manera, no se "interrumpen" estas proteinas con las de las otras comidas de la mañana? Las proteinas del huevo son de muy alto valor biológico y se asimilan rápido, lo que pasa que la yema por su contenido en grasas ralentiza esa asimilación y la digestion durante más tiempo. Por eso se cosumen tantas claras de huevo, para tener una proteina limpia y de alto valor biologico.
No te recomiendo que pases más de 3 horas sin comer, evita digestiones copiosas para que te "aguante" durante más horas.
Puede que sean preguntas muy tontas ,pero mejor hacerlas ahora para hacer bien las cosas desde un principio.
Espero que me las resuelvas para poder hacer mi dieta correctamente .
Un saludo
No soy Rodri pero esto es lo que opino, espero que te ayude
20-Apr-2007, 01:57 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #274 (permalink)
Si son ya cocidos, es decir, en botes del mercadona, son 15g de hidratos por cada 100g.
Y lo de que la proteina del huevo se asimila lentamente será por la grasa que lleva la yema, no te rayes con esa tontería y consume las suficientes proteinas para anabolizar tejidos durante todo el dia.
Gracias Berto!!
20-Apr-2007, 06:44 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #275 (permalink)
Si son ya cocidos, es decir, en botes del mercadona, son 15g de hidratos por cada 100g.
Y lo de que la proteina del huevo se asimila lentamente será por la grasa que lleva la yema, no te rayes con esa tontería y consume las suficientes proteinas para anabolizar tejidos durante todo el dia.
Gracias Berto!!
No, son 16,5 g de HC, excepto los garbanzos que llevan 16,8.
Si, me lo se de memoria
20-Apr-2007, 09:28 PM
Dieta de Rodri_gogo - (Año 2007) Post #277 (permalink)
vivan los huevos!!! 4 huevos duros (grandes) contienen::
296kcal
24g protes
0 hc
20g grasas (pero de las buena eh!!!)
Me comprao 2 gallinas q les doy de comer pa q me saken huevos wenos?? jajajaja, es coña eh!!! saludos peña!!!!!!!!!!!!!
pami q lo unico malo q tienen los huevos es q cuanto mas como mas me gustan.
). Personalmente me parece muy buena y he sacado muy buenos aportes para mi dieta, GRACIAS!!!!
jajaja veo q lokos de esos ay en todos sitios
y encima se me kedan mirando como diciendo:este se cree q yo soy tonto y me kiere engañar.y me dijo:TU NO ENTIENDES DE ESTO!!!
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