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pues yo voy 6 dias
mi rutina es de 3 dias (y la repito)
todos los dias hago cardio y practiko muai thai x las noches...!
y aunk no me siento fatigada no pienso ke este mal
:S
yo soy de mexico y pues no se de donde sean ustedes
pero al menos por mi estado asi trabaja la mayoria
:S
11-Sep-2008, 08:18 PM
cuantos dias ala semana vas al gym Post #51 (permalink)
Yo voy todos los dias ,excepto sábados y domingos para descansar, claroo que haciendo solo un músculo al día exceptuando biceps y tricpes que lo hago el mismo dia jeje
16-Sep-2008, 09:09 PM
cuantos dias ala semana vas al gym Post #55 (permalink)
Pues yo hacía 5 veces a la semana, noté rápidamente el cambio en mi cuerpo, llegó un momento en donde ya no veía ningún cambio, así que decidí hacerlo sólo 3 veces por semana casi hasta que ya no pueda con mi alma y he vuelto a ver cambios en mi cuerpo, definitivamente el descanso es un parte esencial en el desarrollo muscular...
Por cierto, yo trabajo todo el cuerpo cada vez que entreno.
W. Chris Rose
Editado por wchrisrose en 16-Sep-2008 a las 09:12 PM
16-Sep-2008, 10:40 PM
cuantos dias ala semana vas al gym Post #56 (permalink)
Yo voy normalmente 5 días y muchas semanas 6 (los sábados por la mañana). Mi gimnasio es carillo y la verdad, si un día no voy automáticamente pienso en lo que pago cada mes y me deprimo.
16-Sep-2008, 10:51 PM
cuantos dias ala semana vas al gym Post #57 (permalink)
Pues yo hacía 5 veces a la semana, noté rápidamente el cambio en mi cuerpo, llegó un momento en donde ya no veía ningún cambio, así que decidí hacerlo sólo 3 veces por semana casi hasta que ya no pueda con mi alma y he vuelto a ver cambios en mi cuerpo, definitivamente el descanso es un parte esencial en el desarrollo muscular...
Por cierto, yo trabajo todo el cuerpo cada vez que entreno.
W. Chris Rose
Es que así es como se debería entrenar... En mi gimnasio me quedo flipada viendo a otras chicas que acaban su "sesión" de 30 minutos y no sudan ni una gota, el peinado perfecto, el maquillaje como recién puesto, la ropa totalmente seca... Luego culparán al gimnasio de que no adelgazan.
16-Sep-2008, 11:43 PM
cuantos dias ala semana vas al gym Post #58 (permalink)
5 dias , siempre .Ahora voy a empezar a ir los 7 , claro que los dias duros duros son 3 , y me reservo pa otros dias gemelo , antebrazo , trapecio , abdominales , que de otro modo no pudiere entrenar de un modo adecuado por la falta de tiempo.
16-Sep-2008, 11:44 PM
cuantos dias ala semana vas al gym Post #59 (permalink)
Es que así es como se debería entrenar... En mi gimnasio me quedo flipada viendo a otras chicas que acaban su "sesión" de 30 minutos y no sudan ni una gota, el peinado perfecto, el maquillaje como recién puesto, la ropa totalmente seca... Luego culparán al gimnasio de que no adelgazan.
El 80 % de la gente de mi gym , segun lo que observo , no entrenan ni con la intensidad ni con la concentracion adecuada y necesaria.Alla ellos.
17-Sep-2008, 12:28 PM
cuantos dias ala semana vas al gym Post #60 (permalink)
El 80 % de la gente de mi gym , segun lo que observo , no entrenan ni con la intensidad ni con la concentracion adecuada y necesaria.Alla ellos.
A mí a veces me entra complejo de cerda por acabar mis sesiones empapada en sudor, cara de "me muero" y pelos de loca mientra veo a otras que no sabes si están en un gimnasio o en un desfile de modelos. Yo soy la primera a la que le encanta arreglarse y maquillarse, pero cuando toca. Y no es por criticar, pero es que ya me ha preguntado más de una cómo hago para estar así cuando algunas llevan mucho más tiempo que yo. "Pues chica... viniendo a dejarme la crisma entrenando y no a lucir modelitos del Decathlon ni a comentar la telenovela con la de al lado".
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