[Pantera]

A) 100 gramos de carne de vaca magra
b) 100 gramos de carne de pollo magra.
c) 100 gramos de atún
d) 6 claras de huevo.

Gracias.

[lord]

Originalmente publicado por Pantera

A) 100 gramos de carne de vaca magra
b) 100 gramos de carne de pollo magra.
c) 100 gramos de atún
d) 6 claras de huevo.

Gracias.

http://www.seh-lelha.org/calena.aspx aqui te dejo una calculadora es muy intuitiva metes el alimento y lo selecionas cantida y que te diga sus prop y cualidades

[franpk]

muy curiosa la calculadora esta, muxas gracias lord

[eve]

Esta arrechisima esa calculadora

[mencey]

yo estoy comiendo 600 gr de pechuga de pollo al dia y no se si es demasiado para mi peso:
Mi peso actual esta entre 100-102 aprox altura 1,85 cm