 Vo2max significa inhalación máxima de oxígeno. La célula del músculo puede generar tanta energía como oxígeno tenga disponible. Por esta razón el valor VO2max es un buen criterio que evalúa la capacidad aerobia de resistencia e indica la habilidad funcional de todo el sistema cardiovascular (corazón, circualción y respiración).
Entre más oxígeno se inhale (VO2max alto) la célula del músculo tiene más oxígeno disponible para generar energía aerobia y el músculo puede desarrollar más energía. Por el contrario una cantidad baja de oxígeno (Vo2max bajo) en la sangre tiene como resultado un aprovechamiento bajo de energía y consecuentemente una reducción de la capacidad de desempeño del músculo.
En deportistas poco entrenados, el VO2max tiene un valor máximo de 3 litros de oxígeno por minuto, un deportista bien entrenado puede presentar valores arriba de 5 litros de oxigeno por minuto. | 
