 Resistencia es la denominación popular de la capacidad de soportar la fatiga cuando se realizan esfuerzos incesantes. La resistencia es determinada además por la capacidad de regenerarse lo más rápido posible después de una gran carga/esfuerzo.
La resistencia se subdivide por lo general en: resistencia – en tiempo reducido ( 25 segundos hasta 2 minutos). La demanda de energía por unidad de tiempo es muy alta, prevalece la obtención de energía anaerobia-lacticida. resistencia- en tiempo moderado (2 minutos hasta 10 minutos). La obtención de energía se da en aprox. la misma proporción anaerobia (ver anaerobio) y aerobia (ver aerobio) resistencia – en tiempo prolongado (más de 10 minutos). Durante esfuerzos incesantes la mayor demanda de energía es cubierta casi únicamente de manera aerobia (ver aerobio) . | 
