Fuerza

La fuerza y la habilidad de usarla son las bases condicionales para relizar un trabajo muscular en donde la fuerza ejercida alcanza un valor por arriba del 30 % de la fuerza máxima posible de una persona.

La fuerza se divide en :

• Fuerza máxima – es la fuerza máxima posible que se puede ejercer arbitrariamente contra una resistencia.
  
• Fuerza rápida – es la habilidad para poner en movimiento, y sobre todo con la mayor rapidez posible, el propio cuerpo o un aparato. La resistencia es superada a través de una contracción lo más rápida posible (ver contracción)
  
• Fuerza reactiva – es aquel trabajo muscular que genera un impulso de fuerza dentro de un ciclo de estiramiento y encogimiento.
  
• Fuerza de resistencia – es la capacidad de vencer la fatiga mientras se ejerce continuamente o varias veces una fuerza, produciendo la energía principalmente a través de la hiperacidez de los músculos.