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LLEGUE A LOS 90 kilos en Pectorales, estoy muy contento, no pense que iba a llegar tan rapido a levantar tanto peso, estoy levatando muchisimo mas de lo que solia levantar... bueno... estoy la verdad muy contento
Encima la 4 repeticiones fueron totalmente solo, tenia a un amigo atras por las dudas pero le dije "las manos bien lejos que no quiero pensar que ni la tocas un poquito" y las hice verdaderamente yo solo las 4
Estas muy fuerte tio!!!!! Seguro que no necesitas los guantes de thor , en la mitologia le multiplicaba la fuerza por 2 , pero creo que a ti n ote hacen falta!!!!!
Yo tampoco puedo creer lo fuerte que estoy, pensar que antes no superaba los 65 kilos y hablo de 3 años intensivos de entrenamiento sin dejar, me da a pensar de la importancia del descanso, todos los años voy a descansar 2 semanas para lograr un optimo rendimiento.
Igual no me vendrian mal los guantes... nunca estan de mas jajajajaj
"las manos bien lejos que no quiero pensar que ni la tocas un poquito" y las hice verdaderamente yo solo las 4"
jejeej thor, a mi me pasa algo parecido.. le digo a mi compañero de entreno, si veo siquiera tus manos cerca te aniquilo y lo digo en serio.... es ke pensar e idear toda la semana cuanto vas a levantar pa q vengan y te ayuden cuando tu creias q podias y podias puts k putada... en fin muy buen entreno y felicidades por tus 90 k !!!!
Hoy Domingo descanso como los dias Jueves, lo interesante del dia es que la temperatura aca en Argentina es de 37°, no me dieron ganas de comer hasta ahora que son las 3:00 pm , solo comi hasta el momento 1 manzana y 1 vaso de yogurt... digamos NADA. Ahora me estoy preparando 2 hamburguesas que les voy a poner un huevo a cada una, y voy a ver despeus que como a la noche. Voy a tomarlo como un dia de descanso tambien para el estomago... no todos los dias se puede comer como un OSO... creo que debe tener algo de beneficioso hacer 1 dia de descanso de la comida... peroooooo......... veremos como rindo mañana en mi entrenamiento...
Hoy Domingo descanso como los dias Jueves, lo interesante del dia es que la temperatura aca en Argentina es de 37°, no me dieron ganas de comer hasta ahora que son las 3:00 pm , solo comi hasta el momento 1 manzana y 1 vaso de yogurt... digamos NADA. Ahora me estoy preparando 2 hamburguesas que les voy a poner un huevo a cada una, y voy a ver despeus que como a la noche. Voy a tomarlo como un dia de descanso tambien para el estomago... no todos los dias se puede comer como un OSO... creo que debe tener algo de beneficioso hacer 1 dia de descanso de la comida... peroooooo......... veremos como rindo mañana en mi entrenamiento...
Press militar de pie en barra olimpica: Hoy estuve probando pesos y viendo si no me dolia la espalda, pero por las pruebas que hice voy a hacer 3 series con 40 kilos y 8-10 repeticiones
Elevaciones laterales en polea(un brazo): 10k-12reps , 15k-10reps , 20k-8reps
Te veo fuerte.Mueves pesos bastante respetables.
Yo espero pillarte pronto esos 90kg en press de banca, que estoy en 85 y no veas lo que cuesta subir.Q jodio.
Modo lineal
