[ERIC22]

[ERIC22]

SCOTT Y EL CURL DE MUÑECA

"Cuando veo a alguien que esta haciendo “curl” de muñeca con los pulgares sujetando la barra sé que esta haciéndolo para la sesión de fotos o que no sabe mucho sobre el desarrollo de antebrazo. No enrolléis los pulgares encima de la barra.
Además, cuando veo a alguien haciendo “curl” de muñeca sobre el banco plano tengo las mismas sospechas. Hay ideas mucho más efectivas para desarrollar unos antebrazos masivos.
Para poder manejar pesos lo suficientemente grandes para forzar el crecimiento de unos antebrazos reacios, el banco tiene que estar diseñado específicamente para ellos. Debe ser lo suficientemente bajo para que las caderas en posición de sentadilla estén mas bajas que los antebrazos. Esto nos permite poner en acción los bíceps para forzar repeticiones pesadas.
El banco debe ser lo bastante estrecho para poder acomodar las piernas. Si vamos a usar un peso grande debemos poder colocarnos con facilidad en el lugar donde vamos a ejercer la fuerza. A su vez, el banco tendrá que tener la altura suficiente para impedir que las pesas más grandes toquen el suelo en la posición más baja del recorrido.
Finalmente, el banco debe estar tapizado con relleno de lata densidad para impedir que se produzca dolor en la piel de los antebrazos. Recordad que pronto estaréis utilizando 90 kg en ese ejercicio.
Siento mucho si mis palabras suenan a las de un sabelotodo. Creo que puedo equivocarme, pero me parece que no".

[ERIC22]

[abraham1994]

no por nada el primer mr. olimpia

excelente para ahora mejor aun para la epoca

[ERIC22]

Tu lo has dicho Abraham. Gracias por pasarte y opinar. Saludos.

[ERIC22]

[ERIC22]

Larry entrenando

[FERNANDOGONZALEZ]

Que crack este Scott. Muy buenos los comentarios del curl de muñeca.

[ERIC22]

Que bueno que te guste Fernando. Gracias por pasarte por aquí. Saludos!

[ERIC22]

Mas de Larry entrenado

[wolverinefa]

Originalmente publicado por ERIC22

SCOTT Y EL CURL DE MUÑECA

"Cuando veo a alguien que esta haciendo “curl” de muñeca con los pulgares sujetando la barra sé que esta haciéndolo para la sesión de fotos o que no sabe mucho sobre el desarrollo de antebrazo. No enrolléis los pulgares encima de la barra.
Además, cuando veo a alguien haciendo “curl” de muñeca sobre el banco plano tengo las mismas sospechas. Hay ideas mucho más efectivas para desarrollar unos antebrazos masivos.
Para poder manejar pesos lo suficientemente grandes para forzar el crecimiento de unos antebrazos reacios, el banco tiene que estar diseñado específicamente para ellos. Debe ser lo suficientemente bajo para que las caderas en posición de sentadilla estén mas bajas que los antebrazos. Esto nos permite poner en acción los bíceps para forzar repeticiones pesadas.
El banco debe ser lo bastante estrecho para poder acomodar las piernas. Si vamos a usar un peso grande debemos poder colocarnos con facilidad en el lugar donde vamos a ejercer la fuerza. A su vez, el banco tendrá que tener la altura suficiente para impedir que las pesas más grandes toquen el suelo en la posición más baja del recorrido.
Finalmente, el banco debe estar tapizado con relleno de lata densidad para impedir que se produzca dolor en la piel de los antebrazos. Recordad que pronto estaréis utilizando 90 kg en ese ejercicio.
Siento mucho si mis palabras suenan a las de un sabelotodo. Creo que puedo equivocarme, pero me parece que no".

Excelente info!!!, gracias.

[ERIC22]

Originalmente publicado por wolverinefa

Excelente info!!!, gracias.

Gracias a vos por pasarte Wolverinefa. Saludos.

[ERIC22]

[ERIC22]

[Abarzúa]

Que buen cuerpo el de Larry Scott!!!

Me encantan sus biceps, muy buenas proporciones; excelente culturista, por algo salió Mr. olimpia


saludos y felicidades Eric!!!

[Landreau]

El mas estetico del culturismo . La Leyenda . mmm aunque creo que no llego a probar el mejor batido :'( avena . pro eso juancar no le da su aprovacion xD jajaj.

venga valla bicep =D

[ERIC22]

Originalmente publicado por Abarzúa

Que buen cuerpo el de Larry Scott!!!

Me encantan sus biceps, muy buenas proporciones; excelente culturista, por algo salió Mr. olimpia


saludos y felicidades Eric!!!

Ya lo creo Abarzúa, que bueno que te guste y gracias por pasarte. Saludos!

Originalmente publicado por Landreau

El mas estetico del culturismo . La Leyenda . mmm aunque creo que no llego a probar el mejor batido :'( avena . pro eso juancar no le da su aprovacion xD jajaj.

venga valla bicep =D

Para mi gusto hay otros mas estéticos Landreau, pero bueno, para gustos colores. Se agradece tu visita por aquí y el comentario. Saludos!

[ERIC22]

[Mägo]

Buen hilo, espectacular la vida de este grande

[ERIC22]

Originalmente publicado por Mägo

Buen hilo, espectacular la vida de este grande