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Este método de Waterbury, lo hizo después del Máximo Reclutamiento de Fibras (EMR) ???.
Lo que pasa es que esta semana he estado probando el EMR F y la verdad es que me ha encantado, pero hay sólo una cosa; lo que pasa es que al terminar de ejercitar cada grupo muscular (sólo 1 ejercicio a completar 15 reps. con 4RM) me siento SOBRADO de energías y fuerzas.
Creo que iré probando éste método, que es igual al otro, sólo que incluye más reps (en vez de 15 totales son 24).
Saludos.
Este metodo es anterior al EMR F, pero no muy anterior.
25-Jul-2009, 02:02 PM
Máxima fuerza con Hipertrofia by Waterbury Post #62 (permalink)
Modo lineal
