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09-Jun-2009, 09:31 PM

Fuerza y Edad Post #21 (permalink)

TerenceHill

Duque del Funk

Registrado: March-2007

Location: Murcia

Edad: 31

Mensajes: 9,533

Rep Power: 0

Quote:

Originalmente publicado por titalo

llevo 6 meses en le gym no aumente nada de masa pero algo de

fuerza
PM = 140 X 8
Sentadilla 136 x8
Press Banca 92 x 3
Jerk = 56 x 2

como 5 veces al dia ahora quisiera q me digisen si tengo q comer carbos en las 5 comidas??

Si estas en volumen si.

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