Si es tu primera visita a los foros no te olvides de revisar el FAQ.
Tal vez tengas que registrarte antes de que puedas participar: da clic en la liga de registrarse para continuar.
Para comenzar a ver los mensajes selecciona el foro que deseas de los que aparecen abajo.
Pues leido todo el tutorial y sus consejos debo dar la enhorabuena a Terence por su gran esfuerzo, lo he leido con atencion y en cierta forma estoy contento, porque creo que estoy siguiendo de la mejor manera todas las cosas que ahi dices. Un saludo
16-Jul-2008, 11:20 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #102 (permalink)
Yo segun lo que he visto, el error mas comun dentro de los gimnasios, es hacer el cardio antes de las pesas.
Mucha gente se mata en la cinta y llega a las pesas destruidos jejej.
Otro error, muchos tirillas con algun titulillo de esos tipo personal trainer que le enseñan 3 ejercicios y los mandan a enseñar, que te miran como si estuvieras haciendo algo mal. A mi no se me ocurre mirar a un tipo que pesa 40 kg mas que yo y buscarle errores.
17-Jul-2008, 04:05 AM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #103 (permalink)
jaja Todo lo que leo esta poca madre por esta zona... no dejo de entrar a el Foro todos los dias en las tardes, esto por que estoy en la oficina... hay mucho que aprender en este mundo del Fisico, Saludos Terence, tienes muy buenos aportes y muy buenos articulos, tengo uno que me encanta.. los tips para la precompetencia, en fin...
Hoy mande al carajo a un chaval por que le hize una rutina, le adecue un plan de comidas, le indique pesos y le di mi tiempo (no le estoy cobrando), su forma de ejecucion de los ejercisios pues no es la correcta a veces y cuando le digo que tiene que bajar el puto peso no lo HACE!!! hoy me canse por que estaba entrenando pecho y Superseries de Brazos para terminar rapido, lo vi haciendo espalda, Remo con Barra 50 Lbs, el tiene apenas 6 meses en el gimnasio, su ejecucion no es buena lo comente con el pero siguio en el mismo plano, la verdad me da lastima que no hagan caso...
Espero poder imprimir esto y darselo por que Yo no puedo hacer mas... no puedes cambiar el mundo ni la gente.
Gracias por el aporte y sigo viendo y reclutando la informacion que necesito Terence.
17-Jul-2008, 10:04 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #104 (permalink)
Yo segun lo que he visto, el error mas comun dentro de los gimnasios, es hacer el cardio antes de las pesas.
Mucha gente se mata en la cinta y llega a las pesas destruidos jejej.
Otro error, muchos tirillas con algun titulillo de esos tipo personal trainer que le enseñan 3 ejercicios y los mandan a enseñar, que te miran como si estuvieras haciendo algo mal. A mi no se me ocurre mirar a un tipo que pesa 40 kg mas que yo y buscarle errores.
sep. + 10000000
y muxa gente que tiene complexion atletica xq son fibraos de x si se creen superiores y que lo ke tienen lo sacaron trabajando en el gym aunq solo vayan para molestar....poca gente trabaja enserio en el gym(eso meda=)pero por ejemplo hoy mismo estaba en el gym y vino un grupo de 6 o 7 crios que solo hacian que joder al personal y reirse de las tias que hacian bodycombat....... :S
17-Jul-2008, 10:49 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #105 (permalink)
• Distraerse
El descanso entre series debe ser de uno a dos minutos.
Uno está bien para músculos pequeños, como bíceps, y dos para cuádriceps o pectoral. No dejes que nada te distraiga y no pases más tiempo hablando que entrenando.
Distraerse= ponerse a tratar de ligar a las chicas del aerobic!!!!
Quote:
• Malos modales
Existe una especie de código secreto en el gym que los novatos (y desgraciadamente algunos veteranos) desconocen:
- Antes de cambiar el peso de una barra, asegurate de que se encuentra libre. Tal vez el chico que la usaba solo fue al baño. Si sus guantes y su toalla siguen junto a la barra o aparato, no lo dudes: volverá.
- Si me preguntas algo, como cuántas me quedan, mientras estoy levantado, me has jodido la serie. Además de la distracción, estás provocando un riesgo de lesión. Espera a que acabe (distancia prudencial) y pregunta lo que quieras.
- Déjalo todo como lo encontraste, ni mejor ni peor. No hay nada que de más rabia que una barra con 15kg a un lado y nada al otro.
- No acapares los aparatos por cómodos que sean. Utilízalos, pero no te quedes allí a vivir.
- Es signo de buena educación preguntarle a alguien si quiere turnarse si le ves interesado en utilizar el mismo material.
- Déjate el móvil en la taquilla. Odio ver a alguien escribiendo sms en el press de banca.
- No te plantes media hora ante el espejo del vestuario. Algunos solo queremos peinarnos.
Es tal cual.. yo lo imprimiria o lo pondria en una placa en cada gimnasio
05-Aug-2008, 03:10 AM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #106 (permalink)
Muy bueno, muy completo. La calidad solo con mirar que hace un año que está escrito y aun estamos comentandolo.
Las malas formas ,malos modales ,la falta de solidaridad ,supongo que ocurre en todos los gimnasios, de hecho ,la descripción que hacia Terence parecia que fuera el gimnasio de Abastos de Valencia donde yo voy.
Tambien deberia de haber algun monitor corrigiendo errores porque muchas veces ves a gente que no sabe nada del tema y nadie dice nada.
12-Aug-2008, 10:20 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #110 (permalink)
Muy bueno, muy completo. La calidad solo con mirar que hace un año que está escrito y aun estamos comentandolo.
Las malas formas ,malos modales ,la falta de solidaridad ,supongo que ocurre en todos los gimnasios, de hecho ,la descripción que hacia Terence parecia que fuera el gimnasio de Abastos de Valencia donde yo voy.
Tambien deberia de haber algun monitor corrigiendo errores porque muchas veces ves a gente que no sabe nada del tema y nadie dice nada.
el tema de los monitores a mi me da risa....hay cada pájaro ke tela.
15-Aug-2008, 09:19 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #111 (permalink)
Hola amigos, yo soy un carrozilla del deporte y me castigo los musculos cuando puedo,he cometido algunos errores en gym, jajajaja, pero veo a gente con muncho musculo y poco celebro, que llevan tiempo gym y hace barbaridades y solo van a lucir musculito............
"LA MITAD DE LA BELLEZA ES DEL PAISAJE Y LA OTRA DEL HOMBRE O LA MUJER CON LOS OJOS QUE LO VEN"
24-Aug-2008, 08:53 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #114 (permalink)
Hola amigos, yo soy un carrozilla del deporte y me castigo los musculos cuando puedo,he cometido algunos errores en gym, jajajaja, pero veo a gente con muncho musculo y poco celebro, que llevan tiempo gym y hace barbaridades y solo van a lucir musculito............
"LA MITAD DE LA BELLEZA ES DEL PAISAJE Y LA OTRA DEL HOMBRE O LA MUJER CON LOS OJOS QUE LO VEN"
esta claro ke la experiencia es un grado jeje
saludos riojardin!!!!
24-Aug-2008, 10:28 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #115 (permalink)
Acabo de releer este post y os comento algo que me pasó la pasada semana. Me encontraba haciendo jalones al pecho con un peso realmente considerable.... la verdad, y andaba con los ojos ya saliendo de las orbitas intentando terminar las ultimas 3 repes....... cuando oigo una vocecita a mi espalda: "oyeeeeeeee, ¿has terminado con esa maquina?" (la que anteriormente había usado). Como ni tenía ganas, ni siquiera aliento para contestarle seguí a lo mio...... pero la niña mientras yo sigo haciendo mi ejercicio ¡¡me agarra del hombro, y me intenta girar!! mientras me dice: "oyeeeee, digo que si has terminado ya con esa máquina"
Diossssssssssssss!!!!!!!, la cara que puse no la puedo describir, pero ya me puso de tan mala hostia que me dejé dos repes sin hacer....... solté el agarre y le dije el "no" mas educado que pude........
Joder, eso no se hace, coño, por muy novato que seas, que novatos hemos sido todos ¡¡pero no imbéciles!!
24-Aug-2008, 10:43 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #116 (permalink)
Acabo de releer este post y os comento algo que me pasó la pasada semana. Me encontraba haciendo jalones al pecho con un peso realmente considerable.... la verdad, y andaba con los ojos ya saliendo de las orbitas intentando terminar las ultimas 3 repes....... cuando oigo una vocecita a mi espalda: "oyeeeeeeee, ¿has terminado con esa maquina?" (la que anteriormente había usado). Como ni tenía ganas, ni siquiera aliento para contestarle seguí a lo mio...... pero la niña mientras yo sigo haciendo mi ejercicio ¡¡me agarra del hombro, y me intenta girar!! mientras me dice: "oyeeeee, digo que si has terminado ya con esa máquina"
Diossssssssssssss!!!!!!!, la cara que puse no la puedo describir, pero ya me puso de tan mala hostia que me dejé dos repes sin hacer....... solté el agarre y le dije el "no" mas educado que pude........
Joder, eso no se hace, coño, por muy novato que seas, que novatos hemos sido todos ¡¡pero no imbéciles!!
Fah, por suerte nunca me paso eso, creo que soy capaz de tirarle una pesa de 20kg por la cabeza.
25-Aug-2008, 09:22 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #119 (permalink)
Acabo de releer este post y os comento algo que me pasó la pasada semana. Me encontraba haciendo jalones al pecho con un peso realmente considerable.... la verdad, y andaba con los ojos ya saliendo de las orbitas intentando terminar las ultimas 3 repes....... cuando oigo una vocecita a mi espalda: "oyeeeeeeee, ¿has terminado con esa maquina?" (la que anteriormente había usado). Como ni tenía ganas, ni siquiera aliento para contestarle seguí a lo mio...... pero la niña mientras yo sigo haciendo mi ejercicio ¡¡me agarra del hombro, y me intenta girar!! mientras me dice: "oyeeeee, digo que si has terminado ya con esa máquina"
Diossssssssssssss!!!!!!!, la cara que puse no la puedo describir, pero ya me puso de tan mala hostia que me dejé dos repes sin hacer....... solté el agarre y le dije el "no" mas educado que pude........
Joder, eso no se hace, coño, por muy novato que seas, que novatos hemos sido todos ¡¡pero no imbéciles!!
la madre ke la pario!!!! jajajjaja
17-Sep-2008, 11:32 PM
Errores Comunes (dentro Del Gym) Post #120 (permalink)
pParece ser que soy educado en el gimnasio y aunque al principio me daba vergüenza petar con 5 kilos a cada lado e en le press banca ahora me la pela!!
El zorro no sabe por zorro, sino por viejo 
Modo lineal
